WikiDer > Herzfrequenzvariabilität
Herzfrequenzvariabilität oder Herzfrequenzvariabilität, oft abgekürzt mit HRV, ist die zeitliche Abweichung zwischen Herzschläge. Sie wird in Millisekunden als zeitliche Variation zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen gemessen, d.h RR-Intervall.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu bestimmen, wie z Elektrokardiogramm (EKG), u Photoplethysmograph (PPG) aber auch mit guten Herzfrequenz-Messgerät im Freizeitsport verwendet. Auch die teureren Tragfähig die Möglichkeit haben, die HRV zu messen.
HRV kann im (Spitzen-)Sport eingesetzt werden, insbesondere bei Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren.
Die HRV ist bei jedem anders. Um die HRV zu messen, muss zu einem festen Zeitpunkt eine Messung durchgeführt werden, zum Beispiel jeden Morgen beim Aufstehen. Auf diese Weise kann die HRV über einen längeren Zeitraum verglichen werden. Eine hohe HRV wird mit einem gesunden Körper in Verbindung gebracht, eine niedrige HRV wird mit Stress oder Übertraining.