WikiDer > Железный крест (упражнение)

Iron cross (exercise)
Для использования в других целях см. Железный крест.

An Железный крест это гимнастика навык на кольца в которой тело висит вертикально, а руки вытянуты в стороны, формируя форму Христианский крест. Это движение требует значительной силы корпуса, рук и запястий.

Другие распространенные варианты движения включают вертикально перевернутый крест и мальтийский крест, в котором гимнаст держит свое тело параллельно земле на высоте ринга с вытянутыми в стороны руками.

В коде очков ФИЖ железный крест (или L-крест) указан как навык со значением "B".[1]

  • Гимнастка выполняет железный крест: вид спереди.

  • Вид сзади.

  • Исполнение мальтийского креста.

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ «Железный крест или L-образный крест на кольцах». www.drillsandskills.com. Получено 2019-01-07.