WikiDer > Сидение как верховая езда
 | Некоторые из этой статьи перечисленные источники может и не быть надежный. (Июль 2013) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения) |
Сидение как верховая езда или сбалансированное сидение включает сидя поза, которая приближается к естественное положение покоя. А наклонное вперед сиденье поощряет эту естественную позу, такую же, как если бы вы спали на боку. Поясничный изгиб сохранен, углы суставов открытые, мышцы уравновешены и расслаблены. Это положение точно такое же, как и при езде на лошади: всадник сидит прямо и в то же время поддерживает поясничный лордоз из-за наклонных вниз бедер.
Сидение, похожее на езду, или сбалансированное сиденье - наиболее подходящее положение для длительного сидения. Сиденья с наклоном вперед и более высокие столы могут снизить нагрузку на поясницу и даже предотвратить хронические заболевания. боль в спине. Он также снижает давление на легкие и желудок и обеспечивает большую подвижность. Преимущества по сравнению с обычной мебелью с точки зрения боли, сгибания и комфорта задокументированы в нескольких научных исследованиях, начиная с исследований AC Mandal, MD, и недавно рассмотренных, обновленных и обсужденных T Mandal с несколькими ссылками на исследования и пересмотренную европейскую (CEN ) стандарты на учебную мебель, которая включает сбалансированные варианты сидения.
Смотрите также
дальнейшее чтение
- А. С. Мандал. «Уравновешенная поза сидя на наклонном вперед сиденье». Получено 2009-06-22.
- Петр Опсвик. "Переосмысление сидения". [неправильная ссылка]
- Торстен Мандал 2009: «Лучшая мебель для работы и учебы уменьшает сгибание и боль». Ассоциация Body Conscious Design. http://bodyconsciousdesign.com/uploads/mandal_article.pdf