WikiDer > Стенка
 | Эта статья нужны дополнительные цитаты для проверка. (Апрель 2010 г.) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения) |
Гимнастическая шведская стенка (также известный как гимнастическая лестница, Шведская лестница, шведская стенка или как стойла бара) были изобретены в начале 19 века шведским учителем Пер Хенрик Линг кто, когда страдает от артрит, осознали терапевтический потенциал упражнений со шведской стенкой.
При поддержке шведского короля Линг основал Королевский институт гимнастики, где преподавал гимнастика как искусство, которое впоследствии стало действующей системой во всей Европе. Позже он изобрел коробка для прыжков.
С прибытием эмигрантов в Америку шведская стенка быстро стала применяться в США.
Гимнастическая шведская стенка - это многофункциональное устройство, изготовленное из пластинчатый бук. Они могут изготавливаться разных размеров, от восстановительных детских, до двухместных, которые могут иметь размер 2,50 х1,70 м. Брусья изготавливаются из бука или клена, их обычно 7, 14 или 16 штук.
Верхняя планка выдвинута дальше других планок, чтобы облегчить упражнения, когда пользователь висит вертикально. Прутки овальной формы толщиной 40 мм. К перекладинам можно прикрепить наклонную доску или перекладину для подтягивания.
При заболеваниях позвоночника, таких как сколиоз, рекомендуется проконсультироваться с ортопед перед выполнением каких-либо упражнений на шведской стенке.
Использует
Шкатулка имеет множество применений и широко используется в спортзалах и школах. Они используются просто для лазания и для развития навыков координации, особенно в начальной школе.[1] Их также используют более продвинутые гимнасты для тренировок с отягощениями, тренировки гибкости или упражнений на пресс. Гимнасты могут висеть на более высокой перекладине спиной к перекладине и выполнять упражнения для пресса или висеть лицом к перекладине, чтобы растянуть спину.[2]Шторки также полезны для тренировок паркура. Они обеспечивают несколько разных высот для прыжков и площадку, с которой можно спрыгнуть.[3]
Рекомендации
- ^ Брумфилд, Линдси (2011). Полное руководство по начальной гимнастике. Кинетика человека. ISBN 0736086587.
- ^ Художественная гимнастика. Тейлор и Фрэнсис.
- ^ Роххаузен, Саша (2011). Обучение паркуру в школьной гимнастике. Книги по запросу. ISBN 3842375646.