WikiDer > Heimtrainer
EIN Heimtrainer ist ein Fitnessgeräte auf denen Fahrradbewegungen ausgeführt werden können, um körperliche Fitness verbessern. Dies wird auch als "Indoor-Cycling". Heimtrainer sind oft komplette Komplettgeräte, bestehend aus einem Stahlrahmen mit Lenker, Sattel und Pedalen verbunden mit einem Schwungrad, es gibt aber auch Varianten, an denen ein vorhandenes Fahrrad montiert werden kann (siehe Film rechts). Ein Heimtrainer kann auch mit einem Bildschirm versehen werden, auf dem eine virtuelle Route gefahren werden kann. Auf dieser ist beim Radfahren eine Straße zu sehen, die sich aus der Sicht des Radfahrers mitbewegt, so dass es aussieht, als würde er irgendwo radeln. Der Tretwiderstand lässt sich oft manuell verstellen, wodurch eine Bremswirkung auf das Schwungrad eingestellt wird. Diese Bremse kann mechanisch oder über Reibung, ist aber heutzutage oft elektromagnetisch. Der elektromagnetische Widerstand hat den Vorteil, dass ein kleineres oder gar kein Schwungrad mehr benötigt wird, was den Heimtrainer viel leichter macht. Der Nachteil ist, dass ein elektromagnetischer Widerstand nicht immer das gleiche Widerstandserlebnis wie herkömmliches Radfahren vermittelt, gerade weil ein ausrollendes Schwungrad fehlt. Heimtrainer speziell für Fitnessstudios sind oft von höherer Qualität als Heimtrainer. Viele Fitnessstudios haben heutzutage computergesteuerte Heimtrainer, bei denen der Computer den Widerstand anpasst, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen: Dies kann beispielsweise sein, um einen festen Pulsschlag in gewisser Weise erreichen Trainingszone bleiben. Zu diesem Zweck werden oft in die Griffe der Lenker des Heimtrainers Metallelektroden eingebaut, die die Herzfrequenz messen. Alternativ a Herzfrequenz-Messgerät wird in Form eines um die Brust getragenen Bandes verwendet, das drahtlos mit dem Heimtrainer kommuniziert. Letztere Methode ist oft genauer, da Elektroden am Lenker die Messung des Herzfrequenzsignals erschweren und das Signal bei längerem Loslassen des Lenkers sogar ganz verschwindet Fahrrad ist das Ergometer.
Eine Variante des Indoor Cyclings ist allgemein als „Spinning“ bekannt. Zum Spinning wird häufig eine Variante des Heimtrainers verwendet, die unter den Bezeichnungen „Spinning Bike/Bike“ oder „Stationary Bike“ bekannt ist. Der Unterschied zu herkömmlichen Heimtrainern besteht darin, dass das stationäre Fahrrad zum Spinnen oft schurkisch Prinzip, oder dass es keine gibt Freilauf ist.
Produktion
Heute werden die meisten Heimtrainer in hergestellt China.[Quelle?]