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Martin Seligman
Martin Seligmann

Martin E. P. Seligman (Albany, 12. August1942) ist ein amerikanischPsychologe und Autor von Selbsthilfebücher. Seine Theorie über erlernte Hilflosigkeit ist beliebt bei Klinische Psychologen. Studien nennen ihn einen der bedeutendsten Psychologen des 20. Jahrhunderts.[1]

Seligman hat 20 Bücher und 200 Artikel über Persönlichkeit und Motivation in seinem Namen sein. Er ist Zellerbacher Familienprofessor für Psychologie an der Fakultät für Psychologie der Universität von Pennsylvania. Er ist auch Direktor des Zentrums für Positive Psychologie an derselben Universität.[2]

Seligman war von 1996 bis 1998 Präsident der American Psychological Association. Er hat viele Bücher über Positive Psychologie geschrieben, wie Das optimistische Kind, Kinderspiel, Blühen, Gelernter Optimismus und Authentisches Glück (veröffentlicht in den Niederlanden als Du kannst lernen glücklich zu sein).[3]

Biografie

Seligman wurde geboren in Albany im Staat New York und besuchte dort die Primar- und Sekundarschule. Er hat seine Bachelor-Abschluss im Philosophie zum Princeton Universität 1964 und in seinem letzten Studienjahr konnte er an mehreren Universitäten seinen Abschluss machen. Das Universität von Oxford bot ihm ein Stipendium zum Studium an analytische Philosophie, der University of Pennsylvania für experimentelle Tierpsychologie zusammen mit einem Angebot zum Beitritt Brückenteam von dieser Universität. Er entschied sich schließlich für ein Psychologiestudium an letzterer Universität und promovierte 1967. Er hat sieben Kinder. Zusammen mit seiner zweiten Frau Mandy erzieht er mehrere Kinder zu Hause.[4]

Ideen

Laut Seligman hat sich das Feld der Psychologie dramatisch verändert. In seiner Kindheit, zwischen 1945 und 1950, war keine psychiatrische Erkrankung behandelbar. Heute gibt es Behandlungen für die häufigsten Geisteskrankheit. Er glaubt auch, dass sich die Wissenschaft über psychische Probleme so entwickelt hat, dass vage Syndrome wie Traurigkeit, Alkoholismus und Schizophrenie mit psychometrisch Tests gemessen werden können. Er ist auch ein starker Unterstützer der of Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen (Zusamenfassend DSM), ein weltweit verbreitetes Diagnosehandbuch.[5]

In den letzten Jahrzehnten habe vor allem die klinische Psychologie ein erhebliches Maß an Leiden gelindert, so Seligman. "Aber können Psychologen Menschen für immer glücklich machen?" Seiner Meinung nach beruht der Erfolg der Psychotherapie zu 90 % auf der Bekämpfung der Krankheit.

„Wir machen Menschen mit psychischen Problemen zu Opfern. Als ob eine Menge Steine ​​auf sie gefallen wären, aber vergessen, dass die Menschen auch ihre eigenen Entscheidungen treffen können, ihre Willenskraft, ihren Charakter usw. Außerdem haben wir nur daran gearbeitet, die Menschen weniger zu machen unglücklich und wir haben keine Methoden entwickelt, um sie wirklich glücklich zu machen."

Als Pendant zum DSM, in dem alle psychischen Probleme aufgelistet sind, hat er die Klassifikation von Stärken und Tugenden (Handbuch der inneren Stärke und guten Eigenschaften).

Seligman und sein Team schickten Forscher in 70 Länder, von Grönland bis zum Massai und kam zu dem Schluss, dass es einige gute Eigenschaften gibt (Tugenden) sind allen Kulturen gemeinsam: Weisheit, Mut, Liebe und Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung, Selbstbeherrschung und Spiritualität.

Für Seligman ist das Konzept der positiven Psychologie von zentraler Bedeutung eudaimonia, die Suche nach Glück (Flow). Nicht das Streben nach oberflächlichen Genüssen und Kicks, sondern "zum Beispiel ein gutes Gespräch, bei dem sich die Leute Zeit zum Nachdenken nehmen. Wenn man in eudämonischer Stimmung ist, steht die Zeit still. Man fühlt sich rundum wohl. Man ist eins mit der Musik."

Medikation

Seligman unterscheidet zwei Arten von Medikamenten, die in der Psychotherapie eingesetzt werden: palliativ Medikamente, die darauf abzielen, den Leidensdruck zu lindern, die Sie aber nicht absetzen können, weil sonst die Symptome wiederkehren. Darüber hinaus gibt es Medikamente, die die Krankheit heilen sollen, wie z Antibiotikum im Falle einer Infektion. Aber nach ihm gibt es keine Psychopharmaka das heilt dauerhaft. Wenn Sie die Anwendung abbrechen, kehren die Symptome zurück. Positive Psychologie, sagt er, sei besser als Medizin.

Ausbildungen

Bis zum Ende des 20. Jahrhunderts gab es keine einzige Ausbildung in der Vereinigte Staaten in der positiven Psychologie. Heute werden an den meisten Universitäten Kurse gelehrt. Außerdem versucht Seligman, seine Botschaft auf andere Weise zu verbreiten. Er unterrichtet regelmäßig 550 Personen aus 20 Ländern gleichzeitig am Telefon: klinische Psychologen, Coaches, CEOs erhalten auf diese Weise Unterricht und anschließend einen Hochschulabschluss.

In den Niederlanden gibt es mehrere Kurse für positive Psychologie. Zum Beispiel der achttägige Kurs Positive Psychologie in der Praxis, wo Menschen lernen, Wissen und Techniken aus der Positiven Psychologie direkt anzuwenden, um mehr Belastbarkeit zu entwickeln und die persönlichen Werte und das allgemeine Wohlbefinden (Glück) dauerhaft zu steigern.

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