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Miranda Boonstra
Miranda Boonstra
Während der FBK-Spiele 2010
Vollständiger NameMiranda Boonstra
Geburtsdatum29. August 1972
GeburtsortFlagge von BelgienIxelles
StaatsangehörigkeitFlagge der Niederlande Die Niederlande
Länge1,74 m²
Gewicht52 kg
Sportliche Informationen
Disziplin3000m Hindernislauf, Langstrecke, Langlauf
Trainer/TrainerTonnie Dirks, Betty Hofmeijer, Dick Telford
Erster TitelNed. 2002 Meister im 3000m Hindernislauf
ZusätzlichNed. Rekordhalter 3000m Hindernisrennen 2009-2020
Portal  Portalsymbol  Leichtathletik

Miranda Boonstra (Ixelles, 29. August1972) ist ein NiederländischAthlet von Nimwegen, die sich zunächst auf die 3000m Hindernislauf und manifestierte sich auch in anderen sportlichen Veranstaltungen, sowohl auf der Bahn, der Straße als auch im Feld. In den letzten Jahren hat sie sich voll und ganz auf die Marathon-. Sie wurde sechzehn Mal niederländische Meisterin in sechs verschiedenen sportlichen Disziplinen.

Biografie

Erste Erfolge

Boonstra erzielte 2002 ihren ersten Erfolg von Niederländischer Meister im 3000 m Hindernislauf, ein Jahr später folgte a later nationaler Titel auf der 5000 m am 16.36.88. Ein weiteres Jahr später eroberte sie die nationale Titel auf dem Kirchturm und dem 10.000 m². Sie gewann auch Silber in der NK-Langlauf. Im Jahr 2005 wurde Boonstra auf die Weltmeisterschaft in der 3000-m-Hindernisserie eliminiert.

Niederländischer Rekord wurde dreimal verbessert

Am 9. Juli 2006 wurde Miranda Boonstra zum dritten Mal verliehen Niederländischer Meister 3000m Turm in Amsterdam. In diesem Jahr nahm sie auch an der Europameisterschaften. In den Vorrunden lief sie ein Niederländischer Rekord von 9,45,87, fiel aber im Finale.
Knapp zwei Jahre später, am 31. Mai 2008, verbesserte sich Boonstra im Belgierniedergeschlagen ihre eigene Bestzeit von 2006 um genau drei Sekunden auf 9,42,87. Mit dieser Leistung war sie jedoch noch fünf Sekunden von der olympischen Grenze (9,37,66) entfernt. Im Rennen in Neerpelt wurde Boonstra Neunter. Gewinner des starken Teilnehmerfeldes wurde der äthiopischSofia Assefa um 9.33.65.

Am 29. Mai 2009 lief Boonstra in Nijmegen im 3000 m hohen Kirchturm während der Nimwegen Global Athletics mehr als vier Sekunden hinter ihrem eigenen Rekord aus dem Jahr 2008. Sie beendete 9.38.40 und diesmal war die Teilnahme an einem großen Turnier drin: Mit ihrer neuen Bestzeit blieb sie fast 1,5 Sekunden im Limit für die Weltmeisterschaft 2009 2009 im Berlin.

Verletzung vereitelt WM

Eineinhalb Monate später wurde der Plan für eine gute Leistung bei der WM in Berlin zerschlagen. Während der Nacht der Leichtathletik auf belgisch Heusden Boonstra erlitt bei der Landung im Wasserbecken bei einem 3000 m hohen Kirchturm eine Fraktur im Mittelfußknochen. Dies war das Ende ihrer so gut gestarteten Saison und der Beginn einer langen Rehabilitationsphase.

2010

2010 schien sich der sportliche Rückschlag zunächst fortzusetzen. Ihre Sommersaison war nicht erfolgreich, unter anderem wegen Asthma und ein Virus. Im Oktober jedoch, Boonstra, nachdem er fünf Wochen mit Trainingswochen von 180 bis 190 Kilometern in der amerikanischFelsblock und Seattle gründlich vorbereitet zu haben, Amsterdam-Marathon fünfzehn Minuten von ihrem alten Marathonrekord entfernt. Mit einer Zeit von 2:34,24 lief sie ihren ersten ernsthaften Marathon auf den zehnten Platz der nationalen All-Time-Liste, en passant das Teamlimit für die for Weltmeisterschaft 2011 2011 im daegu.

Olympia

Am 15. April 2012 erreichte Boonstra unter kalten Bedingungen während der Rotterdam-Marathon eine Zeit von 2:27,32. Dies war nur acht Sekunden über dem Limit des NOK*NSF für die Teilnahme an der Olympische Spiele in London. Das Leichtathletik-Union bat die NOC*NSF, Boonstra doch zu delegieren, aber sie wollten keine Nachsicht zeigen.
Später in diesem Jahr wurde sie niederländische Marathon-Meisterin beim Eindhoven-Marathon.

Personalien

Miranda Boonstra hat studiert Kinesiologie und Physiotherapie an der Universität und arbeitete als Nachwuchswissenschaftlerin an der Universitätsklinikum St. Radboud in Nimwegen. Am 19. März 2010 promovierte sie in Medizinwissenschaften an der Radboud-Universität in Nimwegen. Ihre Dissertation trug den Titel Die Aufstehbewegung: ein klinisches Bewertungsinstrument für Knie- und Hüftarthroplastikpatienten.
Bis 2007 war Boonstra Mitglied der Vughtse Leichtathletik und TurnvereinPrinz Heinrich, aber sie ist inzwischen beigetreten Nimwegen Leichtathletik.

Niederländische Meisterschaften

TeilJahr
5000 m2003
10.000 m²2004, 2013, 2014
3000m Hindernislauf2002, 2004, 2006
10 km2011, 2012, 2013
Marathon-2012, 2015, 2018
Langlauf (Langstrecke)2009, 2010, 2011[1]

Persönliche Aufzeichnungen

Job
EntfernungPerformanceDatumPlatz
1500 m4.15,594. Juli 2009Oordegem
3000 m9.14,6620. Mai 2004Vugt
5000 m15.47,1628. Mai 2006Hengelo
10.000 m²34.19,91. Mai 2004Gorinchem
3000m Hindernislauf9.38.40 (ex-NR)29. Mai 2009Nimwegen
Weg
EntfernungPerformanceDatumPlatz
10 km33.2214. Februar 2010Schoorl
15 km51.19[2]16. November 2008Nimwegen
Halbmarathon1:13.0421. März 2010Venlo
Marathon-2:27.3215.04.2012Rotterdam

Ehrungen

3000m Hindernislauf

  • 2002: GoldNK - 10.28,48
  • 2004: GoldNK - 9.59,66
  • 2005: 12. in Serie Weltmeisterschaft - 10.09,91
  • 2006: GoldNK - 9.49,64
  • 2006: 12. EK - 10.20,01
  • 2007: Bronze-NK - 10.36,55

5000 m

  • 2001: Bronze-NK - 16.51,98
  • 2003: GoldNK - 16.36,88
  • 2004: SilberNK - 16.20,07
  • 2011: SilberNK - 16.10,16
  • 2013: SilberNK - 16.26,91

10.000 m²

  • 2000: SilberNK - 34.32,05
  • 2001: Bronze- NK - 35.03.63
  • 2003: Silber NK - 34.50,34
  • 2004: Gold NK - 34.19.9
  • 2013: Gold NK - 35.29.20
  • 2014: GoldNK - 34.56,32

5 km

10 km

12 km

15 km

10 Beängstigend. Meilen

Halbmarathon

Marathon-

andere Entfernungen

Geländelaufen

  • 2000: 5. NK (7,4 km) - 26,20
  • 2003: Bronze- NK (7.500 m) - 26,55
  • 2003: 15. Warandeloop - 22.08
  • 2004: Silber NK (6.000 m) - 21,31
  • 2004: 11. Warandeloop - 23.43
  • 2005: Silber NK (6.100 m) - 21:10
  • 2005: 40. Europameisterschaft (6.500 m) - 21.02
  • 2006: Silber NK (8.100 m) - 28,18
  • 2008: Silber NK (6.300 m) - 24,00
  • 2008: 37. Europameisterschaft (8.000 m) - 29,33
  • 2008: 4. Sylvesterkreuz, Soest - 24.10
  • 2008: 9. Warandeloop - 29.13
  • 2009: Gold NK (6.300 m) - 23.03
  • 2009: 8. Warandeloop - 29.39
  • 2010: Gold Sylvestercross (6 km), Soest - 22.33
  • 2010: Gold NK (7.990 m) - 29,29
  • 2011: Gold NK (7.990 m) - 29,21
  • 2011: 5. Nationale Meisterschaften in Tilburg (Warandeloop) (Langdistanz = 8000 m) - 29.09
  • 2018: 16. Sylvestercross - 23.57
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