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Diskuswurf | ||||
Griechische Statue eines Diskuswerfers | ||||
| Allgemeine Daten | ||||
| Organisation | Global: IAAF | |||
| Art | ind. Sport | |||
| Kategorie | Kraftsport | |||
| Ort | Rennstrecke | |||
| olympisch | 706 v.Chr.[1] | |||
| Paralympisch | 1964 | |||
| Wettbewerbe / Meisterschaften | ||||
| Meisterschaften | BK / NK / EK / Weltmeisterschaft / Betriebssystem Diamantliga Weltherausforderung | |||
| Meister | ||||
| Belgischer Meister | 63,39 Philip Milanov 50,71 Katelijne Lyssens | |||
| Niederländischer Meister | 59,38 Erik Cadee 59,10 Corinne Nugter | |||
| Weltmeister | 69,21 Andrius Gudžius 69,82 Sandra Perkovic | |||
| Olympiasieger | 68,37 Christoph Harting 69,21 Sandra Perkovic | |||
| Aufzeichnungen | ||||
| Belgischer Rekord | 67,26 Philip Milanov 61,40 Marie-Paule Geldhof | |||
| Niederländischer Rekord | 68,12 Erik de Bruin Vakant[2] | |||
| Europarekord | 74,08 Jürgen Schult 76,80 Gabriele Reinsch | |||
| Weltrekord | 74,08 Jürgen Schult 76,80 Gabriele Reinsch | |||
| Ähnliche Sportarten | ||||
| Ähnliche Sportarten | Kugelstoßen Hammerwurf Überall Speerwurf | |||
| Letzte Aktualisierung: 29. April 2019 | ||||
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Es Diskuswurf ist ein sportliche Disziplin, wo ein Lentikular Diskus wird weggeworfen. Die Männer werfen einen Diskus mit einer Masse von 2 kg und einem Durchmesser von 220 mm, während bei den Frauen der Diskus 1 kg wiegt und einen Durchmesser von 181 mm hat. Bei Junioren und Meister wird mit unterschiedlichen Gewichten geworfen.
Geschichte
Diskuswerfen wurde in der Antike von den Griechen, auch auf dem Klassische Olympiade. Der griechische Bildhauer Myron von Eleutherae hergestellt im fünften Jahrhundert v. eine berühmte Statue eines Diskuswerfers (Diskobolos). Die von den Griechen verwendeten Scheiben hatten kein Standardgewicht, bestanden aus Eisen, Stein, Bronze oder Blei und die Masse variierte zwischen 1,35 und 4,76 kg. Ganz selten wird ein Wettkampf mit einer klassischen 4 kg Scheibe und ohne die aktuelle Drehtechnik ausgetragen - dann wird eine mindestens 2700 Jahre alte Sportart gespielt.
Dieser Sport steht seit 189696 an vorderster Front Olympia geübt. Bei den Frauen macht dieser Teil da 1928 Teil der Olympischen Spiele.
Regeln und Material
Der Diskus wird aus einem Betonring mit einem Durchmesser von 2,50 Metern geworfen. Um ihn herum ist ein dünner, aufrechter Metallrand von wenigen Zentimetern Höhe. Die Betonoberfläche des Rings sollte, wie bei allen Wurfwettbewerben, fünf Zentimeter tiefer liegen als der umgebende Boden. Der „Anlauf“ beim Diskuswurf besteht aus Drehungen des Werfers, der im Ring bleiben muss. Aus Sicherheitsgründen ist der Ring von a . umgeben Wurfkäfig aus Gaze, die in Wurfrichtung eine mehrere Meter breite Öffnung hat. Ein Wurf ist nur gültig, wenn der Diskus in einem Sektor mit einem Winkel von 34,92° (abgesetzt von der Ringmitte) landet und der Werfer nach der Landung des Diskus richtig links auf den Ring geht. Der Ring muss aus der hinteren Hälfte des Rings herausgeführt werden. Die Wurfweite wird vom Ringrand bis zum nächsten Eindruck gemessen, den der Diskus im Feld hinterlässt. Bei den meisten Wettkämpfen bekommt jeder Pitcher drei Versuche, wonach den besten sechs oder acht Athleten drei weitere Versuche erlaubt sind.
Ein Diskus besteht aus einem Mittelteil aus Holz oder Kunststoff, das von einem ziemlich schmalen Metallrand umgeben ist. In der Mitte befindet sich oft eine Schraube, mit deren Hilfe Gewichtsabweichungen korrigiert werden können. Der Diskus muss symmetrisch sein, was bedeutet, dass die Form von Ober- und Unterseite gleich sein muss. Beim Diskus sind geringe Variationen in Bezug auf Größe und Form erlaubt, aber es gibt Variationen in der Gewichtsverteilung. Top Wurfscheiben können bis zu 90 % ihres Gewichts im Scheibenrand haben, während einfache Scheiben nur etwa 70 % ausmachen.
Technik
Mit dem Hammerwurf und die Drehtechnik des Kugelstoßen Gemeinsam ist dem Diskuswurf, dass Werfer dem Wurfgerät durch mehrere Umdrehungen möglichst viel Geschwindigkeit geben. Bei der heute fast ausnahmslos angewandten Technik steht der Werfer zu Beginn des Wurfes mit dem Rücken zur Wurfrichtung, während beim Wurf die Brust zum Feld zeigt. Es werden also etwa eineinhalb Umdrehungen gemacht, aber weil der Diskus am Anfang zurückgehalten wird (der Werfer der griechischen Statue macht das auch; siehe weiteres Foto 1 der Bilderserie von Rutger Smith) macht die Scheibe mehr als 1 3/4 Umdrehung, was etwa 650° entspricht.
Kurz gesagt, die Technik eines Rechtshänders besteht aus einer Pirouette auf dem linken Bein (Foto 2), einer flachen "Wende", bei der das Springen von links (Foto 3) nach rechts (Foto 4) in Wurfrichtung bewegt wird, dann eine Pirouette rechts (Foto 4/5) um in die Wurfposition zu kommen (Foto 6). Währenddessen wird der Diskus zurückgehalten, um nur beim Anwurf neben den Athleten gebracht zu werden. Die Auslösung selbst erfolgt auf Schulterhöhe und mit ausgestrecktem Arm.
- Ausführlicher und mit etwas mehr Erklärung von der Biomechanik: siehe noch einmal die Fotos von Rutger Smiths damaliger Bestzeit von 65,51 m (Niederländische Leichtathletik-Meisterschaften 2005). Der Wurf beginnt mit dem Zurückbringen des Diskus (Foto 1) und der Diskus bleibt bis zum Wurf zurück. Dann folgt eine Drehung am linken Fuß, wobei das linke Knie die Bewegung „führt“, wie auf Foto 2 zu sehen ist. Während dieser Drehung weitet sich der Pitcher, siehe die Position des rechten Beins und des rechten Arms auf Foto 2. Die Drehgeschwindigkeit ist relativ niedrig, aber durch die Breite liefert die nicht so hohe Rotationsgeschwindigkeit immer noch viel Drehmoment (dieser 'Moment' ist beispielsweise gespeicherte Energie, die später wieder verwendet werden kann). Während des Turns balanciert der Pitcher auf dem linken Vorderfuß und kleinere Gleichgewichtsstörungen können den Wurf später ruinieren.
- Obwohl der Diskuswurf eindeutig eine Drehbewegung ist, ist er gleichzeitig auch eine geradlinige Bewegung. Dies betrifft zunächst den Umfang, der auf Foto 3/4 zu sehen ist. Auf Foto 2 beginnt der Pitcher bereits nach vorne zu fallen, auf Foto 3 wird mit dem linken Fuß abgehoben und auf Foto 4 landet der Pitcher auf dem rechten Vorderfuß. Beim Vergleich mit dem Hintergrund ist leicht zu erkennen, dass sich die Schultern während dieser Drehung drehen, aber horizontal kaum bewegt werden; die Vorwärtsbewegung findet hauptsächlich im Unterkörper, den Beinen und Füßen statt. Fast 2/3 des Wurfrings werden für den Sprung verwendet. Dann folgt der zweite Teil der geradlinigen Bewegung, eine Drehung am rechten Fuß. Diese zweite Drehung ist kleiner als die erste, dafür wird mehr als 1/3 des Wurfrings verwendet, daher ist der Rhythmus groß-klein. Bei der zweiten Drehung werden die Beine eng zusammengebracht (Foto 4/5), wodurch die Rotationsgeschwindigkeit viel höher wird (Ausnutzung des Rotationsmoments). Der linke Fuß wird schnell flach auf den Ringrand gelegt, eine Präzisionsbewegung, die nicht immer gelingt - das Aufsetzen des Fußes auf den Ring macht den Wurf ungültig.
- Foto 5/6 zeigt die Freigabephase. Wie bei allen technischen Aspekten der Leichtathletik wird beim Anwurf viel Vorspannung eingesetzt. Es hat sich gezeigt, dass ein Muskel am stärksten ist, wenn er kurz vor einer Bewegung in die entgegengesetzte Richtung gedehnt wird. Beim Diskuswurf geschieht dies unter anderem mit der Rumpfmuskulatur: Auf Foto 1 gibt es eine gewisse Vorspannung um den ersten Schwung zu starten, auf Foto 2/3 sind Schulter- und Beckenachse parallel und es gibt keine Vorspannung , ab Foto 4 geht jedoch die Beckenachse vor dem Gehen auf die Schulterachse und es entsteht eine große Spannung im Rumpf. Der Rumpf wird wie eine Feder aufgezogen, und diese Federspannung wird beim Loslassen genutzt, um die Schulterachse schnell wieder mit der Beckenachse in Einklang zu bringen (Foto 6). Es gibt auch eine Menge Vorspannung in der Brustmuskulatur, vor allem die pectoralis Major. Auf Foto 2 ist der Wurfarm ziemlich entspannt zur Seite und leicht nach hinten gehalten, aber auf Foto 3/4/5 holt der Körper den Arm ein und es herrscht eine große Spannung auf der Brust. Diese Anspannung bewirkt, dass die bereits gut trainierte Brustmuskulatur den Arm in extra kurzer Zeit von hinten (Foto 5) zur Seite (Foto 6) bewegt.
- Beim Loslassen bewegt sich der Diskus vorwärts, hebt sich aber auch leicht. Die nach oben gerichtete Komponente wird hauptsächlich von den Beinen verursacht: Sie ist auf Foto 2/5 Körperschwerpunkt eher niedrig, nur um in der letzten Phase durch Strecken vor allem des linken Beins nach oben zu gehen. Für die vordere Komponente ist sie am größten, wenn der Diskus möglichst weit nach außen geworfen wird, also möglichst weit von der Drehachse des Werfers entfernt. Foto 6 zeigt, wo die Achse des Pitchers liegt: vom linken Vorfuß bis zur linken Schulter. Alles dreht sich um diese Achse, auch der Rumpf, der Diskus ist weit davon entfernt und so erreicht der Diskus die höchste Geschwindigkeit.
- Für die Entladung gibt es zwei Varianten. Bei einem wird der linke Fuß fest am Boden gehalten, bis der Diskus davongeflogen ist. Die Idee dahinter ist, dass für eine Bewegung ein Fixpunkt benötigt wird, der gegen den Boden gestellt werden muss. Bei der anderen Variante hat der linke Fuß zum Zeitpunkt des Abwurfs wenig oder keinen Bodenkontakt, wie auf Foto 6 zu sehen ist. Der biomechanische Nachteil besteht darin, dass die Aktion des Bandscheibenarms eine Reaktion in die falsche Richtung im Rest des Körpers auslöst, aber da das in Aktion befindliche Ding im Vergleich zum reagierenden Ding eine geringe Masse hat, wird dieser Nachteil noch verstärkt. Der Sprungwurf ist etwas dynamischer und für manche Werfer die geeignetste Art, die größten Weiten zu werfen.
- Wenn man an „Werfen“ denkt, denkt man an Aktionen der Armmuskulatur, aber beim Diskuswerfen tun sie eigentlich nichts! Der Diskuswurf ist eine Ganzkörperbewegung, bei der die Bewegung von unten nach oben erfolgt. Zuerst sorgen die Füße für die meiste Aktion, dann kommen Hüfte, Rumpf und schließlich die Brust. Der Arm ist nicht mehr als die notwendige Kurbel. Wichtig ist jedoch die Länge des Pendels. Pitcher haben lange Arme und es wurde gesagt, dass ein Wurf von einem Zoll mehr nach außen bei Top Pitchern einen halben Meter Gewinn bringt.
Flug
Eine interessante Herausforderung für Diskuswerfer ist es, den Diskus zum „Fliegen“ zu bringen. Ein schlampiger Wurfdiskus flattert, fängt viel Wind und kommt daher nicht sehr weit, während gute Werfer den Luftwiderstand nutzen, um extra lange Distanzen zu erreichen. Denn beim Auswerfen ist sichergestellt, dass sich der Diskus schnell um eine vertikale Achse dreht und der Diskus so geneigt wird, dass die Luft während eines Großteils des Fluges auf die Unterseite des Diskus trifft. Die Rotation sorgt dafür, dass der Diskus während des Fluges lange in der gleichen Position bleibt (Kreiseleffekt) und der Luftstrom gegen den Boden bläst den Diskus leicht nach oben. Diskuswerfer sind daher die einzigen Sportler, die Gegenwind wirklich mögen. Mit einer guten Technik wird der Diskus 'auf den Wind gelegt' und das bringt meterhohe Vorteile (aerodynamischer Effekt). Dies erklärt auch, warum teure Scheiben viel Gewicht im Metallrand haben, der Kreiseleffekt größer ist und die Scheibe mit perfektem Wurf weiter fliegen kann; umgekehrt gilt aber auch, dass jede Abweichung vom idealen Wurf bei einem solchen Diskus zu mehr Nachteil führt. Es wird klar sein, dass es viel Training erfordert, die aerodynamischen Eigenschaften eines Diskus optimal nutzen zu können.
Weltrekordentwicklung
Männer
Frauen
Top-10-Athleten
Männer
| Rang | Entfernung (Meter) | Athlet | Staatsangehörigkeit | Platz | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 74,08 | Jürgen Schult | Neubrandenburg | 6. Juni 1986 | |
| 2 | 73,88 | Virgilius Aleknan | Kaunas | 8. März 2000 | |
| 3 | 73,38 | Gerd Kanter | Helsingborg | 4. September 2006 | |
| 4 | 71,86 | Yuri Dumchev | Moskau | 29. Mai 1983 | |
| Daniel Ståhl | Bottnaryd | 29. Juni 2019 | |||
| 6 | 71,84 | Piotr Malachowski | Hengelo | 8. Juni 2013 | |
| 7 | 71,70 | Robert Fazekas | Szombathely | 14. Juli 2002 | |
| 8 | 71,50 | Lars Riedel | Wiesbaden | 3. Mai 1997 | |
| 9 | 71,32 | Ben Plucknett | Eugen | 4. Juni 1983 | |
| 10 | 71,26 | John Powell | San Jose | 9. Juni 1984 |
Frauen
| Rang | Entfernung (Meter) | Athlet | Staatsangehörigkeit | Platz | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 76,80 | Gabriele Reinsch | Neubrandenburg | 9. Juli 1988 | |
| 2 | 74,56 | Zdenka Silhavac | Nitra | 26. August 1984 | |
| Ilke Wyludda | Neubrandenburg | 23. Juli 1989 | |||
| 4 | 74,08 | Diana Sachse-Gansky | Karl-Marx-Stadt | 20. Juni 1987 | |
| 5 | 73,84 | Daniela Costian | Bukarest | 30. April 1988 | |
| 6 | 73,36 | Irina Meszynskic | Prag | 17. August 1984 | |
| 7 | 73,28 | Galina Savinkova | Donezk | 8. September 1984 | |
| 8 | 73,23 | Tsvetanka Christova | Kasanlak | 19. April 1987 | |
| 9 | 73,10 | Gisela Beyer | Berlin | 20. Juli 1984 | |
| 10 | 72,92 | Martina Hellmann | Potsdam | 20. August 1987 |
Quellen, Anmerkungen und/oder Verweise
Externe Links |