WikiDer > Марафон

легкая атлетика Марафон
Конкуренты в течение 2007 г. Берлинский марафон.
Мировые рекорды
Мужчины	Элиуд Кипчоге 2:01:39 (2018)
женщины	Бриджит Косгей 2:14:04 (2019)
Олимпийские рекорды
Мужчины	Самуэль Ванджиру 2:06:32 (2008)
женщины	Тики Гелана 2:23:07 (2012)
Рекорды чемпионата
Мужчины	Абель Кируи 2:06:54 (2009)
женщины	Пола Рэдклифф 2:20:57 (2005)

Конкуренты за 2014 год Орлен Варшавский марафон

Участник Бостонский марафон 2016, Апрель 2016 г.

В марафон это гонка на длинные дистанции с официальной дистанцией 42,195 км (26 миль 385 ярдов),^[1] обычно работает как дорожная гонка. Событие было учреждено в ознаменование легендарного пробега Греческий солдат Фидиппид, посланник из Марафонская битва в Афины, которые доложили о победе. Марафон можно завершить бегом или стратегией бег / ходьба. Это также инвалидное кресло подразделения.

Марафон был одним из оригинальных современных Олимпийский в 1896 году, хотя дистанция не была стандартизирована до 1921 года. Ежегодно во всем мире проводится более 800 марафонов, причем подавляющее большинство участников являются спортсменами-любителями, поскольку в более крупных марафонах могут участвовать десятки тысяч участников.^[2]

История

Происхождение

Люк-Оливье Мерсонкартина 1869 года, изображающая бегуна, объявляющего победу на Марафонская битва людям Афины

Название Марафон^{[примечание 1]} происходит из легенды о Филиппидах (или Фидиппид), греческий посланник. Легенда гласит, что он был отправлен с поля битвы Марафон в Афины, чтобы объявить, что персы потерпел поражение в Марафонская битва (в котором он только что дрался),^[3] который имел место в августе или сентябре 490 г. до н.э.^[4] Говорят, он пробежал всю дистанцию ​​без остановки и ворвался в собрание, воскликнув νενικήκαμεν (Nenikēkamen, «мы победили!»), прежде чем рухнуть и умереть.^[5] Отчет о пробеге от Марафона до Афин впервые появляется в Плутархс О славе Афин в I веке нашей эры, что цитируется из Гераклид Понтийскийпотерянная работа, поэтому бегун получил имя либо Терсип из Эрхиуса, либо как Евкла.^[6] Сатирик Лукиан Самосатский (2 век нашей эры) сначала дает описание, наиболее близкое к современной версии этой истории, но пишет иронично и называет бегуна Филиппидом (не Фейдиппидом).^[7][8]

Есть споры об исторической достоверности этой легенды.^[9][10] Греческий историк Геродот, основной источник Греко-персидские войны, упоминает Филипида как посланника, сбежавшего от Афины к Спарта попросил о помощи, а затем побежал обратно, преодолев расстояние более 240 километров (150 миль) в одну сторону.^[11] В некоторых рукописях Геродота имя человека, бегущего между Афинами и Спартой, приводится как Филиппид. Геродот не упоминает о посланнике, посланном из Марафона в Афины, и сообщает, что основная часть афинской армии, сражавшаяся и выигравшая изнурительную битву и опасаясь морского набега персидского флота на беззащитные Афины, быстро отступила из битва в Афинах, прибытие в тот же день.^[12]

Wikisource есть оригинальный текст, относящийся к этой статье: Фидиппид

В 1879 г. Роберт Браунинг написал стихотворение Фидиппид. Поэма Браунинга, его составная история, вошла в массовую культуру конца 19 века и была принята как историческая легенда.^[13]

Гора Пентелик стоит между Марафоном и Афинами, а это значит, что если Филиппид действительно совершил свой знаменитый пробег после битвы, ему пришлось бы обогнуть гору либо на север, либо на юг. Последний и более очевидный маршрут почти в точности совпадает с современным шоссе Марафон-Афины, которое следует по местности к югу от залива Марафон и вдоль побережья, затем идет пологий, но продолжительный подъем на запад к восточному направлению к Афинам, между предгорьями креплений Hymettus и Пентели, а затем плавный спуск к собственно Афинам. Этот маршрут в том виде, в каком он существовал, когда в 1896 году возобновились Олимпийские игры, имел длину примерно 40 километров (25 миль), и это была приблизительная дистанция, первоначально использовавшаяся для марафонских гонок. Однако высказывались предположения, что Филиппид мог пойти другим путем: подняться на запад по восточным и северным склонам горы Пентели к вершине горы. перевал Диониса, а затем прямой спуск на юг в Афины. Этот маршрут немного короче, 35 километров (22 мили), но включает в себя очень крутой начальный подъем более 5 километров (3,1 мили).

Марафон современной олимпиады

Когда современная Олимпиада началось в 1896 г., инициаторы и организаторы искали масштабное популяризирующее мероприятие, напоминая о славе древняя Греция. Идея марафонского забега пришла из Мишель Бреаль, которые хотели, чтобы мероприятие отображалось в первые современные Олимпийские игры в 1896 году в Афинах. Эта идея была сильно поддержана Пьер де Кубертен, основатель современной Олимпиады, а также Греки.^[14] Греки устроили отборочную гонку на олимпийский марафон 22 марта 1896 г.Григорианский)^[15] это было выиграно Харилаос Василакос через 3 часа 18 минут (с будущим победителем вступительного марафона Олимпийских игр, Спиридон "Спирос" Луи, заняв пятое место во второй гонке две недели спустя).^[16] Победитель первый олимпийский марафон10 апреля 1896 года (гонка только для мужчин) Спиридон Луи, греческий водовоз, проехал 2 часа 58 минут 50 секунд.^[17] В марафон летних Олимпийских игр 2004 г. проходил по традиционному маршруту из Марафон к Афины, заканчивающиеся на Панатинаико Стадион, место проведения летних Олимпийских игр 1896 года. Этот мужской марафон выиграл итальянец. Стефано Бальдини за 2 часа 10 минут 55 секунд, рекордное время для этого маршрута до неолимпийских игр. Афинский классический марафон 2014 года, когда Феликс Канди снизил рекорд дистанции до 2 часов 10 минут 37 секунд.

Бертон Холмсфотография под названием «1896: Трое атлетов на тренировке перед марафоном на Олимпийских играх в Афинах».^[18][19]

Женский марафон был представлен на 1984 летние Олимпийские игры (Лос-Анджелес, США) и был выигран Джоан Бенуа Соединенных Штатов Америки со временем 2 часа 24 минуты 52 секунды.^[20]

Стало традицией, что мужской олимпийский марафон является последним событием календаря легкой атлетики в последний день Олимпийских игр.^[21] Многие годы гонка финишировала внутри олимпийского стадиона; однако на Олимпийские игры 2012 года в Лондоне, начало и конец были на Торговый центр,^[22] и на Игры Рио 2016 (Рио де Жанейро), старт и финиш находились в Самбодром, парадная зона, которая служит зрительским центром Карнавал.^[23]

Часто медали мужского марафона вручаются во время церемонии закрытия (включая 2004 игры, 2012 игры и 2016 игры).

Олимпийский рекорд среди мужчин - 2:06:32, установлен на Летние Олимпийские игры 2008 года от Самуэль Камау Ванджиру Кении^[24] (средняя скорость около 20,01 километра в час или 12,43 миль в час). Олимпийский рекорд среди женщин - 2:23:07, установлен на Летние Олимпийские игры 2012 года от Тики Гелана Эфиопии.^[25] Победитель летнего олимпийского марафона 2012 г. в Лондоне среди мужчин был Стивен Кипротич Уганды (2:08:01). На душу населения Календжинская этническая группа из Провинция Рифт-Валли в Кения произвела непропорционально большую долю победителей марафона и легкой атлетики.

Марафонская мания

В Бостонский марафон началось 19 апреля 1897 года и было вдохновлено успехом первых марафонских соревнований в 1896 летние Олимпийские игры. Это старейший ежегодный марафон в мире, который считается одним из самых престижных в мире шоссейных гонок. Его курс начинается с Хопкинтон в южном округе Мидлсекс, чтобы Копли-сквер в Бостоне. Джонни ХейсПобеда на летних Олимпийских играх 1908 года также способствовала раннему развитию бега на длинные дистанции и марафонского бега в Соединенных Штатах.^[26][27] Позже в том же году гонки вокруг курортный сезон в том числе марафон Эмпайр-сити, проведенный в первый день нового 1909 года в Йонкерс, Нью-Йорк, ознаменовался ранним увлечением бегом, называемым «марафонской манией».^[28] После Олимпийских игр 1908 года первые пять любительских марафонов в Нью-Йорке проводились в дни, имевшие особое значение: День Благодарения, на следующий день после Рождества, в Новый год, День рождения Вашингтона, и День рождения Линкольна.^[29]

Фрэнк Шортерпобеда в марафон на летних Олимпийских играх 1972 года подстегнет национальный энтузиазм в спорте более интенсивно, чем то, что последовало за победой Хейза 64 годами ранее.^[27] В 2014 году около 550 600 бегунов завершили марафон в Соединенных Штатах.^[30] Это можно сравнить с 143 000 в 1980 году. Сегодня марафоны проводятся по всему миру почти еженедельно.^[31]

Включение женщин

Долгое время после старта олимпийского марафона не было забегов на длинные дистанции, таких как марафон среди женщин. Хотя некоторые женщины, такие как Стамата Ревити в 1896 году пробежал марафонскую дистанцию, они не были включены ни в какие официальные результаты.^[32][33] Мари-Луиза Ледрю считается первой женщиной, завершившей марафон в 1918 году.^[34][35][36] Вайолет Пирси считается первой женщиной, официально участвовавшей в марафоне в 1926 году.^[32]

Арлин Пайпер стала первой женщиной, которая официально завершила марафон в Соединенных Штатах, когда она завершила Марафон Пайкс-Пик в Маниту-Спрингс, штат Колорадо, в 1959 году.^[37][38] Катрин Свитцер была первой женщиной, которая руководила Бостонский марафон «официально» (с номером), 1967 г.^[39] Однако запись Свитцер, которая была принята в результате «надзора» в процессе проверки, была «вопиющим нарушением правил», и после обнаружения ошибки к ней относились как к нарушителю.^[40] Бобби Гибб неофициально завершил гонку в Бостоне в прошлом году (1966),^[41] и позже был признан организаторы гонок как победитель среди женщин того года, а также 1967 и 1968 гг..^[42]

Расстояние

Длина олимпийского марафона сначала не была точно определена, но марафонские забеги на первых нескольких Олимпийских играх составляли около 40 километров (25 миль),^[43] примерно расстояние от Марафона до Афин по более длинному и пологому маршруту. Точная длина зависела от маршрута, установленного для каждого места проведения.

Олимпиада 1908 года

В Международный олимпийский комитет В 1907 году он согласился, что расстояние для лондонского олимпийского марафона 1908 года составит около 25 миль или 40 километров. Организаторы выбрали дистанцию ​​26 миль от старта на Виндзорский замок к королевскому входу в Белый Городской Стадион, за которым следует круг (586 ярдов 2 фута; 536 м) трассы, финиширующий перед Королевской ложей.^[44][45] Позже курс был изменен, чтобы использовать другой вход на стадион, после чего был проведен частичный круг 385 ярдов до того же финиша.

Современная стандартная дистанция для марафона в 42,195 км (26,219 миль) была установлена Международная федерация любительской легкой атлетики (ИААФ) в мае 1921 г.^{[46][47][48][49]} непосредственно от длины, используемой на Летние Олимпийские игры 1908 года В Лондоне.

ИААФ и мировые рекорды

Самуэль Ванджиру поднимает руку в знак признательности толпе, бегая к золотой медали в Олимпийский марафон 2008 года

Официальная марафонская дистанция ИААФ составляет 42,195 км (допуск 42 м только с превышением).^[50] Официальные лица курса добавляют фактор предотвращения короткого курса до одного метра на километр до своих измерений, чтобы снизить риск ошибки измерения, приводящей к длине ниже минимального расстояния.

На соревнованиях, регулируемых правилами ИААФ, маршрут обязательно должен быть отмечен, чтобы все участники могли видеть пройденное расстояние в километрах.^[1] В правилах не упоминается использование миль. ИААФ признает только мировые рекорды которые устанавливаются на мероприятиях, проводимых по правилам ИААФ. На крупных соревнованиях принято публиковать расписание участников на промежуточной отметке, а также на 5-километровом отрезке; марафонцам могут быть приписаны мировые рекорды на меньших дистанциях, признанных ИААФ (например, 20 км, 30 км и т. д.), если такие рекорды устанавливаются, когда бегун бежит марафон и завершает марафонскую дистанцию.^[51]

Марафонские забеги

2007 Барселонский марафон

Ежегодно по всему миру проводится более 800 марафонов.^[52] Некоторые из них принадлежат Ассоциация международных марафонов и дистанционных гонок (AIMS), которая выросла с момента своего основания в 1982 году и включает более 300 мероприятий для участников в 83 странах и территориях.^[53] Марафоны Берлин, Бостон, Чикаго, Лондон, Нью-Йорк и Токио сформировать двухлетний Мировые марафонские соревнования ежегодно присуждает 500000 долларов лучшим исполнителям мужского и женского пола в сериале.

В 2006 году редакция Мир бегунов выбран «10 лучших марафонов мира»,^[54] в которой Амстердам, Гонолулу, Париж, Роттердам, и Стокгольм марафоны были представлены вместе с пятью оригинальными мероприятиями World Marathon Majors (за исключением Токио). Другие известные крупные марафоны включают Соединенные Штаты. Марафон морской пехоты, Лос-Анджелес, и Рим. Бостонский марафон - старейший ежегодный марафон в мире, вдохновленный успехом олимпийского марафона 1896 года и проводимый ежегодно с 1897 года в ознаменование праздника. День патриотов, праздник, знаменующий начало Американская революция, тем самым намеренно связывая Афинский и американская борьба за демократию.^[55] Самый старый ежегодный марафон в Европе - это Кошицкий марафон мира, проводится с 1924 г. в г. Кошице, Словакия. Исторический Политехнический марафон была прекращена в 1996 году. Афинский классический марафон прослеживает маршрут олимпийского поля 1896 г., начиная с Марафон на восточном побережье Аттики, на месте Марафонская битва 490 г. до н.э., и заканчивая Панафинейский стадион в Афины.^[56]

В Марафон полуночного солнца проводится в Тромсё, Норвегия в 70 градусов северной широты. По неофициальным и временным трассам, измеряемым по GPS, забеги марафонской дистанции теперь проводятся на Северный полюс, в Антарктида и над пустынной местностью. Другие необычные марафоны включают Марафон Great Wall на Великая китайская стена, то Марафон Большой Пятерки среди сафари дикой природы Южной Африки Большой тибетский марафон - марафон в атмосфере Тибетский буддизм на высоте 3500 метров (11500 футов), а Марафон Полярного Круга на постоянной ледяной шапке Гренландия.

В Межконтинентальный стамбульский марафон Евразии это единственный марафон, в котором участники пробегают два континента (Европу и Азию) в течение одного мероприятия. в Детройтский марафон свободной прессыучастники дважды пересекают границу США и Канады.^[57] В Международный марафон Ниагарского водопада включает одно международное пересечение границы, через Мост Мира от Буффало, Нью-Йорк, США в Форт Эри, Онтарио, Канада. В марафоне «3 земли» участники бегут через Германию, Швейцарию и Австрию.^[58]

20 марта 2018 года в Оружейной палате Нью-Йорка прошел закрытый марафон. Бег на 200 м стал мировым рекордом среди женщин и мужчин. Линдси Шерф (США) установила мировой рекорд среди женщин в помещении - 2:40:55. Малькольм Ричардс (США) выиграл с результатом 2:19:01, установив мировой рекорд среди мужчин в помещении.^[59]

Отделение инвалидных колясок

Группа участников Дивизиона инвалидных колясок в Бостонском марафоне 2009 г.

Многие марафоны имеют разделение на инвалидных колясках. Как правило, в гонки на колясках дивизионы начинают свои гонки раньше, чем их коллеги по бегу.

Первый марафон для инвалидных колясок прошел в 1974 году в Толедо, штат Огайо, и выиграл Боб Холл со счетом 2:54.^[60][61] Холл соревновался в 1975 году. Бостонский марафон и закончился в 2:58, открыв введение дивизионов для инвалидных колясок в Бостонском марафоне.^[62][63] С 1977 года гонка была объявлена ​​Национальным чемпионатом США по инвалидным коляскам.^[64] Бостонский марафон награждает победившего спортсмена с толкающим ободом 10 000 долларов.^[65] Эрнст ван Дайк Десять раз выигрывал Бостонский марафон среди инвалидов-колясочников и удерживает мировой рекорд с 1:18:27, установленный в Бостоне в 2004 году.^[66] Жан Дрисколл выиграла восемь раз (семь подряд) и установила мировой рекорд среди женщин - 1:34:22.^[67]

В Нью-йоркский марафон запретили въезд в инвалидных колясках в 1977 году, сославшись на соображения безопасности, но затем добровольно разрешили Бобу Холлу участвовать в соревнованиях после того, как Управление по правам человека штата приказало провести марафон, чтобы показать причину.^[68][69] В 1979 году дивизия постановила, что Нью-Йоркский марафон и Нью-йоркские дорожные бегуны клуб был вынужден разрешить соревнования спортсменам-инвалидам, и подтвердил это при подаче апелляции в 1980 году,^[70] но Государственный Верховный Суд^{[который?]} постановил в 1981 году, что запрет на участие в гонках на инвалидных колясках не является дискриминационным, поскольку марафон исторически считался пешим бегом.^[71] Однако к 1986 году в соревнованиях участвовали 14 спортсменов-инвалидов.^[72] и официальная дивизия инвалидных колясок была добавлена ​​к марафону в 2000 году.^[65]

Среди тех, кто быстрее всех преодолел марафон на инвалидных колясках, - Томас Гайерпихлер (Австрия), выигравший золото в мужском марафоне в классе T52 (без функции нижних конечностей) за 1 час 49 минут 7 секунд в Пекине, Китай, 17 сентября 2008 года; и, Хайнц Фрей (Швейцария), который выиграл мужской марафон Т54 (для гонщиков с травмами спинного мозга) за 1 час 20 минут 14 секунд в Оите, Япония, 31 октября 1999 г.^[73]

Статистика

Мировые рекорды и лучшие в мире

Мировые рекорды не были официально признаны ИААФ до 1 января 2004 г .; Раньше лучшие времена для марафона назывались «лучшими в мире». Курсы должны соответствовать ИААФ стандарты признания записи. Однако маршруты марафона по-прежнему сильно различаются по высоте, курсу и поверхности, что делает невозможным точное сравнение. Как правило, самое быстрое время устанавливается на относительно ровных курсах вблизи уровня моря, при хороших погодных условиях и с помощью кардиостимуляторы.^[74]

Текущее время мирового рекорда среди мужчин на дистанции - 2 часа 1 минута 39 секунд, установленный в Берлинский марафон от Элиуд Кипчоге из Кения 16 сентября 2018 г.,^[75] улучшение на 1 минуту 18 секунд по сравнению с предыдущим рекордом, также установленным в Берлинский марафон от Деннис Кипруто Киметто, а также Кения 28 сентября 2014 г.^[76] Мировой рекорд среди женщин установили Бриджит Косгей Кении в Чикагский марафон 13 октября 2019 года за 2 часа 14 минут 4 секунды, которые побили рекорд Пола Рэдклифф Великобритании установили более 16 лет назад на Лондонский марафон.

Топ-25 марафонцев за всю историю

Верно по состоянию на октябрь 2020 г.^{[Обновить]}.^[77][78]

Мужчины Ранг Время Спортсмен Страна Дата Место Ссылка 1 2:01:39 Элиуд Кипчоге  Кения 16 сентября 2018 г. Берлин [79] 2 2:01:41 Кенениса Бекеле  Эфиопия 29 сентября 2019 г. Берлин [80] 3 2:02:48 Бирхану Легезе  Эфиопия 29 сентября 2019 г. Берлин [80] 4 2:02:55 Мосинет Геремев  Эфиопия 28 апреля 2019 г. Лондон [81] 5 2:02:57 Деннис Кипруто Киметто  Кения 28 сентября 2014 г. Берлин 6 2:03:13 Эммануэль Мутаи  Кения 28 сентября 2014 г. Берлин Уилсон Кипсанг Кипротич  Кения 25 сентября 2016 г. Берлин [82] 8 2:03:16 Мул Васихун  Эфиопия 28 апреля 2019 г. Лондон [81] 9 2:03:34 Гетане Молла  Эфиопия 25 января 2019 г. Дубай [83] 10 2:03:36 Лемма Сисая  Эфиопия 29 сентября 2019 г. Берлин [80] 11 2:03:38 Патрик Макау Мусиоки  Кения 25 сентября 2011 г. Берлин 12 2:03:40 Herpasa Negasa  Эфиопия 25 января 2019 г. Дубай [83] 13 2:03:46 Гай Адола  Эфиопия 24 сентября 2017 г. Берлин [84] 14 2:03:51 Стэнли Бивотт  Кения 24 апреля 2016 г. Лондон 15 2:03:51 Кинде Алаев  Эфиопия 1 декабря 2019 г. Валенсия [85] 16 2:03:59 Хайле Гебрселассие  Эфиопия 28 сентября 2008 г. Берлин 17 2:04:02 Леул Гебресиласе  Эфиопия 26 января 2018 г. Дубай [86] 18 2:04:06 Тамират Тола  Эфиопия 26 января 2018 г. Дубай [86] Асефа Менгсту  Эфиопия 26 января 2018 г. Дубай [86] Лоуренс Чероно  Кения 21 октября 2018 г. Амстердам [87] 21 2:04:11 Мариус Кипсерем  Кения 7 апреля 2019 г. Роттердам [88] 22 2:04:15 Джеффри Мутаи  Кения 9 сентября 2012 г. Берлин 23 2:04:16 Каан Озбилен  индюк 1 декабря 2019 г. Валенсия [85] 24 2:04:23 Айеле Абшеро  Эфиопия 27 января 2012 г. Дубай 25 2:04:24 Тесфайе Абера  Эфиопия 22 января 2016 г. Дубай Заметки Элиуд Кипчоге (Кения) показало время 1: 59: 40,2 на Ineos 1:59 Challenge в Вене 12 октября 2019 года, который запускался с помощью топлива и гидратации по требованию и кардиостимуляторов. Следовательно, эта попытка не подлежит официальной ратификации.[89] Это было быстрее, чем его предыдущий забег с ассистентами 2:00:25 на Nike Нарушение2 в Монце 6 мая 2017 года, который также не прошел.[90] Джеффри Мутаи (Кения) пробежал 2:03:02 на Бостонском марафоне 18 апреля 2011 года, который проходил на дистанции с участием ассистентов (в случае Бостона, чистая трасса скоростного спуска точка-точка с превышением стандартов) и, следовательно, не имеет права на установление рекордов в соответствии с правилом 260.28 ИААФ. Моисей Мосоп (Кения) пробежал 2:03:06 на Бостонском марафоне 18 апреля 2011 года, который проходил на дистанции с ассистентами и поэтому не соответствует критериям для установления рекордов в соответствии с правилом 260 ИААФ.28 Мариус Кипсерем (Кения) пробежал 2:04:04 на марафоне в Абу-Даби 7 декабря 2018 г., что не было признано ИААФ. Авраам Киптум (Кения) пробежал 2:04:16 на марафоне в Абу-Даби 7 декабря 2018 г., что не было признано ИААФ. Ниже приведен список всех остальных моментов времени, равных или быстрее 2:04:24: Элиуд Кипчоге также побежал 2:02:37 (2019), 2:03:05 (2016), 2:03:32 (2017), 2:04:00 (2015), 2:04:05 (2013), 2:04 : 11 (2014), 2:04:17 (2018). Кенениса Бекеле также пробежал 2:03:03 (2016). Уилсон Кипсанг Кипротич также побежал 2:03:23 (2013), 2:03:42 (2011), 2: 03.58 (2017). Деннис Киметто также побежал 2:03:45 (2013), 2:04:16 (2012). Эммануэль Мутаи также побежал 2:03:52 (2013). Мосинет Геремев также пробежал 2:04:00 (2018). Лемма Сисая также пробежал 2:04:08 (2018). Тамират Тола также пробежал 2:04:11 (2017). Бирхану Легезе также пробежал 2:04:15 (2018, 2020). Асефа Менгсту также пробежал 2:04:24 (2019).

женщины Ранг Время Спортсмен Страна Дата Расположение Ссылка 1 2:14:04 Бриджит Косгей  Кения 13 октября 2019 г. Чикаго [91] 2 2:15:25 Пола Рэдклифф  объединенное Королевство 13 апреля 2003 г. Лондон 3 2:17:01 Wo Мэри Джепкосгей Кейтани  Кения 23 апреля 2017 г. Лондон 4 2:17:08 Рут Чепнгетич  Кения 25 января 2019 г. Дубай [83] 5 2:17:41 Воркнеш Дегефа  Эфиопия 25 января 2019 г. Дубай [83] 6 2:17:45 Лонах Чемтаи Солпитер  Израиль 1 марта 2020 г. Токио [92] 7 2:17:56 Wo Тирунеш Дибаба  Эфиопия 23 апреля 2017 г. Лондон 8 2:18:11 Глэдис Чероно  Кения 16 сентября 2018 г. Берлин [79] 9 2:18:30 Роза Дереже  Эфиопия 1 декабря 2019 г. Валенсия [93] 10 2:18:31 Wo Вивиан Черуйот  Кения 22 апреля 2018 г. Лондон [94] 11 2:18:33 Азмера Абреха  Эфиопия 1 декабря 2019 г. Валенсия [93] 12 2:18:34 Рути Ага  Эфиопия 16 сентября 2018 г. Берлин [79] 13 2:18:35 Бирхане Дибаба  Эфиопия 1 марта 2020 г. Токио [95] 14 2:18:47 Катрин Ндереба  Кения 7 октября 2001 г. Чикаго 15 2:18:58 Тики Гелана  Эфиопия 15 апреля 2012 г. Роттердам 16 2:19:10 Валари Айябей  Кения 27 октября 2019 г. Франкфурт [96] 17 2:19:12 Мизуки Ногучи  Япония 25 сентября 2005 г. Берлин 18 2:19:19 Ирина Микитенко  Германия 28 сентября 2008 г. Берлин 19 2:19:26 Дегиту Азмерау  Эфиопия 20 октября 2019 г. Амстердам [97] 20 2:19:27 Зейнеба Йимер  Эфиопия 1 декабря 2019 г. Валенсия [93] 21 2:19:30 Фейс Тадесе  Эфиопия 26 января 2018 г. Дубай [86] 22 2:19:31 Аселефех Мергия  Эфиопия 27 января 2012 г. Дубай 23 2:19:34 Люси Кабуу  Кения 27 января 2012 г. Дубай 24 2:19:36 Дина Кастор  Соединенные Штаты 23 апреля 2006 г. Лондон Yebrgual Melese  Эфиопия 26 января 2018 г. Дубай [86] Заметки Лилия Шобухова (Россия) пробежал 2:18:20 на Чикагском марафоне 9 октября 2011 года, который был аннулирован из-за нарушения правил допинга. Рита Ситиенеи Джепту (Кения) пробежал 2:18:57 на Бостонском марафоне 21 апреля 2014 года, который проходил на дистанции с ассистентами и поэтому не соответствует критериям для установления рекордов согласно правилу 260.28 ИААФ. Позже эта отметка была аннулирована из-за нарушений допинга.[98] Ниже приведен список всех остальных значений времени, равных или быстрее 2:19:36: Пола Рэдклифф также побежал 2:17:18 (2002), 2:17:42 (2005), 2:18:56 (2002). Бриджит Косгей также побежал 2:18:20 (2019), 2:18:35 (2018), 2:18:58 (2020). Тирунеш Дибаба также побежал 2:18:30 (2017), 2:18:55 (2018). Рут Чепнгетич также побежал 2:18:35 (2018). Мэри Джепкосгей Кейтани также побежал 2:18:37 (2012), 2:19:19 (2011). Бирхане Дибаба также побежал 2:18:46 (2019). Вивиан Черуйот также побежал 2:18:51 (2019). Роза Дереже также побежал 2:19:17 (2018). Глэдис Чероно также побежал 2:19:25 (2015). Катрин Ндереба также побежал 2:19:26 (2002).

Лучшие результаты сезона

Мужчины Год отметка имя Место 2012 2:04:15  Джеффри Мутаи (KEN) Берлин 2013 2:03:23  Уилсон Кипсанг Кипротич (KEN) Берлин 2014 2:02:57  Деннис Киметто (KEN) Берлин 2015 2:04:00  Элиуд Кипчоге (KEN) Берлин 2016 2:03:03  Кенениса Бекеле (ETH) Берлин 2017 2:03:32  Элиуд Кипчоге (KEN) Берлин 2018 2:01:39  Элиуд Кипчоге (KEN) Берлин 2019 2:01:41  Кенениса Бекеле (ETH) Берлин

женщины Год отметка имя Место 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2:17:01  Мэри Джепкосгей Кейтани (KEN) Лондон 2018 2:18:11  Глэдис Чероно (KEN) Берлин 2019 2:14:04  Бриджит Косгей (KEN) Чикаго

Самый старый марафонец

Фауджа Сингх, затем 100, закончил Марафон на набережной Торонто, став первым долгожителем, когда-либо официально завершившим это расстояние. Сингх, гражданин Великобритании, финишировал 16 октября 2011 года со временем 8: 11: 05.9, что сделало его самым возрастным марафонцем.^[99] Поскольку Сингх не мог предъявить свидетельство о рождении из сельской колониальной Индии 1911 года, места его рождения, его возраст не мог быть подтвержден, и его запись не была принята официальным руководящим органом. World Masters Athletics.

Джонни Келли пробежал последний полный Бостонский марафон в документально подтвержденном возрасте 84 лет в 1992 году. Ранее он выигрывал Бостонский марафон в 1935 и 1945 годах соответственно. С 1934 по 1950 год Джонни финишировал в пятерке лучших 15 раз, последовательно забегая за 2:30 секунды и семь раз занимая второе место в Бостоне. Он играл в Бостоне более полувека, его 61-й старт в 1992 году и 58-й финиш в Бостоне - это рекорд, который стоит до сих пор.

Глэдис Беррилл, 92-летняя проспект, женщина из Орегона и по совместительству жительница Гавайев, ранее занимала Книга Рекордов Гиннесса титул старейшего человека, завершившего марафон с ее выступлением 9 часов 53 минуты в 2010 г. Гонолулуский марафон.^[100][101] Записи Ассоциация статистиков автомобильных гонок, в то время, однако, предположил, что Сингх был в целом самым старым марафонцем, завершившим Лондонский марафон 2004 года в возрасте 93 лет и 17 дней, и что Беррилл была самой старой марафонской женщиной, завершившей марафон в Гонолулу 2010 года в возрасте 92 лет. лет и 19 дней.^[102] По другим данным, возраст Сингха - 93 года.^[103][104]

В 2015 году 92-летняя Харриетт Томпсон из Шарлотты, Северная Каролина, завершила Рок-н-ролл Сан-Диего марафон за 7 часов 24 минуты 36 секунд, став самой старой женщиной, преодолевшей марафон.^[105] В то время как Глэдис Беррилл было 92 года и 19 дней, когда она завершила свой рекордный марафон, Харриетт Томпсон было 92 года и 65 дней, когда она завершила свой.^[105]

Англичанин канадец Эд Уитлок является самым старшим, кто преодолел марафон менее чем за 3 часа в возрасте 74 лет и менее чем за 4 часа в возрасте 85 лет.^[106][107]

Самый юный марафонец

Будхия Сингх, мальчик из Одиша, Индия, завершил свой первый марафон в возрасте пяти лет. Он тренировался под руководством тренера Биранчи Даса, который видел в нем потенциал. В мае 2006 года министры по делам детей временно запретили Будхии баллотироваться, так как его жизнь могла быть в опасности. Его тренер также был арестован за эксплуатацию и жестокое обращение с ребенком, а затем был убит в результате несвязанного инцидента. Будхия сейчас находится в государственной спортивной академии.^[108]

Самый младший до 4 часов - Мэри Этта Бойтано в возрасте 7 лет 284 дня; до 3 часов Джули Маллин в 10 лет 180 дней; и меньше 2:50 Кэрри Гарритсон в 11 лет 116 дней.^[106]

Участие

В 2016 г. Бегущая США по оценкам, в США было около 507 600 марафонцев,^[109] в то время как другие источники сообщили о более чем 550 000 финишировавших.^[110] В приведенной ниже таблице из журнала Running USA показано приблизительное количество финишировавших марафонцев в США с 1976 года.

Марафонский бег стал навязчивой идеей в Китай, с 22 марафонскими забегами в 2011 году и 400 в 2017 году. В 2015 году в Бостонском марафоне приняли участие 75 китайских бегунов, а в 2017 году их число увеличилось до 278.^[111]

Многократные марафоны

По мере того как марафонский бег становится все более популярным, некоторые спортсмены решают задачи, связанные с проведением серии марафонов.

В 100 марафонский клуб призван служить центром внимания всех бегунов, особенно из Соединенного Королевства или Ирландии, которые завершили 100 или более забегов на марафонскую дистанцию ​​или дольше. По крайней мере, 10 из этих соревнований должны быть дорожными марафонами Великобритании или Ирландии.^[112] Председатель клуба Роджер Биггс пробежал более 700 марафонов или ультрас. Брайан Миллс завершил свой 800-й марафон 17 сентября 2011 года.

Стив Эдвардс, член Клуба 100 марафонов, установил мировой рекорд по пробегу 500 марафонов с самым быстрым средним временем финиша 3 часа 15 минут, в то же время став первым человеком, который пробежал 500 марафонов с официальным временем менее 3 часов. 30 минут, 11 ноября 2012 года, Милтон Кейнс, Англия. На достижение рекорда ушло 24 года. Эдвардсу тогда было 49 лет.^[113]

Более 350 человек завершили марафон в каждом штате США, а также в Вашингтоне, округ Колумбия, а некоторые сделали это целых восемь раз.^[114] Беверли Пакуин, 22-летняя медсестра из Айовы, была самой молодой женщиной, пробежавшей марафон во всех 50 штатах в 2010 году.^[115] Несколько недель спустя, еще в 2010 году, Морган Каммингс (также 22 года) стала самой молодой женщиной, завершившей марафон во всех 50 штатах и ​​округе Колумбия.^[116] В 2004 году Чак Брайант из Майами, штат Флорида, потерявший правую ногу ниже колена, стал первым инвалидом, завершившим этот круг.^[117] Брайант на своем протезе преодолел в общей сложности 59 марафонов. Двадцать семь человек пробежали марафон на каждом из семи континентов, и 31 человек пробежал марафон в каждой из канадских провинций. В 1980 г. Марафон надежды, Терри Фокс, который потерял ногу из-за рака и поэтому бежал с одной протезом, пробежал 5373 километра (3339 миль) из предложенного им пробега по всей Канаде по сбору средств от рака, поддерживая в среднем более 37 километров (23 мили), что близко к запланированному марафону расстояние для каждого из 143 дней подряд.^[118]

Кевин Каунихан (справа) из Трек-клуб Ахиллесавместе со своим гидом пробежал Бостонский марафон 2011 года. Он завершил свой 150-й марафон в Бостоне в апреле 2014 года.

25 сентября 2011 года Патрик Финни из Грейпвайн, штат Техас, стал первым человеком с рассеянным склерозом, который финишировал в марафоне в каждом штате США. В 2004 году «болезнь лишила его возможности ходить. Но, не желая выживать в жизни, полной немощи, Финни смог восстановить свою способность балансировать на двух ногах, ходить - и, в конечном итоге, бегать - благодаря обширной реабилитационной терапии и новым лекарствам. "^[119]

В 2003 году британский авантюрист сэр Ранульф Файнс прошли семь марафонов на семи континентах за семь дней.^[120] Он совершил этот подвиг, несмотря на то, что всего четыре месяца назад перенес сердечный приступ и перенес операцию двойного шунтирования сердца.^[121] Этот подвиг с тех пор затмили ирландцы. ультрамарафон бегун Ричард Донован кто в 2009 году преодолел семь марафонов на семи континентах менее чем за 132 часа (пять с половиной дней).^[122] С 1 февраля 2012 года он улучшил этот показатель, выполнив тест 7 на 7 менее чем за 120 часов или менее чем за пять дней.^[123][124]

30 ноября 2013 года 69-летний Ларри Мейкон установил мировой рекорд Гиннеса по количеству марафонов в год, проведенных мужчинами, пробежав 238 марафонов. Ларри Мейкон отпраздновал свой тысячный карьерный марафон на Cowtown Marathon в Ft. Дата выхода 24 февраля 2013 г.^[125]

Другие цели - попытаться пробежать марафоны в серии выходных подряд (Ричард Уорли - 159 уик-эндов).^[126] или пробежать больше всего марафонов в течение определенного года или больше всего в жизни. Пионером в беге нескольких марафонов был Sy Mah из Толедо, штат Огайо, который бежал 524 человека до своей смерти в 1988 году.^[127] По состоянию на 30 июня 2007 года Хорст Прейслер из Германии успешно завершил 1214 марафонов плюс 347 ультрамарафонов, в общей сложности 1561 соревнование на марафонской дистанции или дольше.^[128] Сигрид Эйхнер, Кристиан Хоттас и Ханс-Иоахим Мейер также завершили более 1000 марафонов каждая.^[129] Норму Фрэнку из США приписывают 945 марафонов.^[130]

Между тем Кристиан Хоттас стал первым бегуном, который когда-либо преодолел 2000 марафонов. Он пробежал свое 2000-е место на марафоне TUI в Ганновере 5 мая 2013 года вместе с группой из более чем 80 друзей из 11 стран, в том числе 8 офицеров из 100 марафонов клубов Великобритании, Северной Америки, Германии, Дании, Австрии и Италии.^[131] 4 декабря 2016 года Хоттас завершил свой 2500-й марафон.^[132]

В 2010, Стефаан Энгельс, бельгиец, намеревался бегать марафонские дистанции каждый день в году. Из-за травмы стопы ему пришлось прибегнуть к хендбайк ближе к концу января 2010 года. Однако 5 февраля он полностью выздоровел и решил сбросить счетчик на ноль.^[133] К 30 марта он побил существующий рекорд Акинори Кусуда из Японии, который в 2009 году завершил 52 марафона подряд. 5 февраля 2011 года Энгельс пробежал 365 марафонских дистанций за столько же дней.^[134]Рикардо Абад Мартинес, из Испании, позже в 2009 году пробежал 150 марафонов за 150 дней подряд,^[135] а затем 500 марафонов подряд, с октября 2010 года по февраль 2012 года.^[136]

Некоторые бегуны соревнуются за то, чтобы пробежать одни и те же марафоны большую часть времени подряд. Например, Джонни Келли завершил 58 Бостонских марафонов (участвовал в гонке 61 раз).^{[137][циркулярная ссылка][138]} В настоящее время самую длинную серию финишных матчей Бостонского марафона - 45 подряд - проводит Беннетт Бич из Бетесды, штат Мэриленд.^[139]

Олимпийские призеры

Мужчины

Игры	Золото	Серебряный	Бронза
1896 г. Афины подробности	Спиридон Луи  Греция	Харилаос Василакос  Греция	Дьюла Келлнер  Венгрия
1900 Париж подробности	Мишель Теато  Франция[140]	Эмиль Чемпион  Франция	Эрнст Фаст  Швеция
1904 Сент-Луис подробности	Томас Хикс  Соединенные Штаты	Альберт Кори  Соединенные Штаты[141]	Артур Ньютон  Соединенные Штаты
1908 г. Лондон подробности	Джонни Хейс  Соединенные Штаты	Чарльз Хефферон  Южная Африка	Джозеф Форшоу  Соединенные Штаты
1912 Стокгольм подробности	Кен МакАртур  Южная Африка	Кристиан Гитшам  Южная Африка	Гастон Стробино  Соединенные Штаты
1920 Антверпен подробности	Ханнес Колехмайнен  Финляндия	Юри Лоссманн  Эстония	Валерио Арри  Италия
1924 Париж подробности	Альбин Стенроос  Финляндия	Ромео Бертини  Италия	Кларенс Демар  Соединенные Штаты
1928 Амстердам подробности	Бугера Эль Уафи  Франция	Мануэль Плаза  Чили	Мартти Марттелин  Финляндия
1932 Лос-Анджелес подробности	Хуан Карлос Забала  Аргентина	Сэм Феррис  Великобритания	Армас Тойвонен  Финляндия
1936 Берлин подробности	Sohn Kee-chung  Япония[142]	Эрнест Харпер  Великобритания	Нан Сёрю  Япония[142]
1948 Лондон подробности	Дельфо Кабрера  Аргентина	Том Ричардс  Великобритания	Этьен Гайи  Бельгия
1952 г., Хельсинки подробности	Эмиль Затопек  Чехословакия	Рейнальдо Горно  Аргентина	Густав Янссон  Швеция
1956 Мельбурн подробности	Ален Мимун  Франция	Франьо Михалич  Югославия	Вейкко Карвонен  Финляндия
1960 Рим подробности	Абебе Бикила  Эфиопия	Ради Бен Абдесселам  Марокко	Барри Маги  Новая Зеландия
1964 Токио подробности	Абебе Бикила  Эфиопия	Бэзил Хитли  Великобритания	Кокичи Цубурая  Япония
1968 Мехико подробности	Мамо Вольде  Эфиопия	Кенджи Кимихара  Япония	Майк Райан  Новая Зеландия
1972 Мюнхен подробности	Фрэнк Шортер  Соединенные Штаты	Карел Лисмонт  Бельгия	Мамо Вольде  Эфиопия
1976 Монреаль подробности	Вальдемар Черпински  Восточная Германия	Фрэнк Шортер  Соединенные Штаты	Карел Лисмонт  Бельгия
1980 Москва подробности	Вальдемар Черпински  Восточная Германия	Джерард Ниджбоер  Нидерланды	Сатымкул Джуманазаров  Советский Союз
1984 Лос-Анджелес подробности	Карлос Лопес  Португалия	Джон Трейси  Ирландия	Чарли Спеддинг  Великобритания
1988 Сеул подробности	Гелиндо Бордин  Италия	Дуглас Вакиихури  Кения	Ахмед Салах  Джибути
1992 Барселона подробности	Хван Ён Чо  Южная Корея	Коичи Моришита  Япония	Стефан Фрейган  Германия
1996 Атланта подробности	Джозиа Тугвейн  Южная Африка	Ли Бонг Джу  Южная Корея	Эрик Вайнайна  Кения
2000 Сидней подробности	Гезахегне Абера  Эфиопия	Эрик Вайнайна  Кения	Тесфайе Тола  Эфиопия
2004 Афины подробности	Стефано Бальдини  Италия	Мебрахтом Кефлезиги  Соединенные Штаты	Вандерлей-де-Лима  Бразилия
2008 Пекин подробности	Самуэль Ванджиру  Кения	Джауад Гариб  Марокко	Цегай Кебеде  Эфиопия
2012 Лондон подробности	Стивен Кипротич  Уганда	Абель Кируи  Кения	Уилсон Кипсанг Кипротич  Кения
2016 Рио-де-Жанейро подробности	Элиуд Кипчоге  Кения	Фейиса Лелиса  Эфиопия	Гален Рупп  Соединенные Штаты

женщины

Игры	Золото	Серебряный	Бронза
1984 Лос-Анджелес подробности	Джоан Бенуа  Соединенные Штаты	Грета Вайц  Норвегия	Роза Мота  Португалия
1988 Сеул подробности	Роза Мота  Португалия	Лиза Мартин  Австралия	Катрин Дёрре  Восточная Германия
1992 Барселона подробности	Валентина Егорова  Единая команда	Юко Аримори  Япония	Лоррейн Моллер  Новая Зеландия
1996 Атланта подробности	Фатума Роба  Эфиопия	Валентина Егорова  Россия	Юко Аримори  Япония
2000 Сидней подробности	Наоко Такахаси  Япония	Лидия Шимон  Румыния	Джойс Чепчумба  Кения
2004 Афины подробности	Мизуки Ногучи  Япония	Катрин Ндереба  Кения	Дина Кастор  Соединенные Штаты
2008 Пекин подробности	Константина Томеску  Румыния	Катрин Ндереба  Кения	Чжоу Чуньсю  Китай
2012 Лондон подробности	Тики Гелана  Эфиопия	Приска Джепту  Кения	Татьяна Петрова Архипова  Россия
2016 Рио-де-Жанейро подробности	Джемима Сумгонг  Кения	Юнис Кирва  Бахрейн	Маре Дибаба  Эфиопия

Призеры чемпионатов мира

Мужчины

Чемпионаты	Золото	Серебряный	Бронза
1983 Хельсинки подробности	Роберт де Кастелла (Австралия)	Кебеде Балча (ETH)	Вальдемар Черпински (ГДР)
1987 Рим подробности	Дуглас Вакиихури (KEN)	Хусейн Ахмед Салах (DJI)	Гелиндо Бордин (ITA)
1991 Токио подробности	Хироми Танигучи (JPN)	Хусейн Ахмед Салах (DJI)	Стив Спенс (Соединенные Штаты Америки)
1993 Штутгарт подробности	Марк Плаатйес (Соединенные Штаты Америки)	Luketz Swartbooi (NAM)	Берт ван Флаандерен (NED)
1995 Гётеборг подробности	Мартин Физ (ESP)	Дионисио Серон (MEX)	Луис Антониу душ Сантуш (БЮСТГАЛЬТЕР)
1997 Афины подробности	Абель Антон (ESP)	Мартин Физ (ESP)	Стив Монегетти (Австралия)
1999 Севилья подробности	Абель Антон (ESP)	Винченцо Модика (ITA)	Нобуюки Сато (JPN)
2001 Эдмонтон подробности	Гезахегне Абера (ETH)	Саймон Бивотт (KEN)	Стефано Бальдини (ITA)
2003 Сен-Дени подробности	Джауад Гариб (МАР)	Хулио Рей (ESP)	Стефано Бальдини (ITA)
2005 Хельсинки подробности	Джауад Гариб (МАР)	Кристофер Изенгве (TAN)	Цуёси Огата (JPN)
2007 Осака подробности	Люк Кибет (KEN)	Мубарак Хасан Шами (QAT)	Виктор Рётлин (SUI)
2009 Берлин подробности	Абель Кируи (KEN)	Эммануэль Мутаи (KEN)	Цегайе Кебеде (ETH)
2011 Тэгу подробности	Абель Кируи (KEN)	Винсент Кипруто (KEN)	Фейиса Лилеса (ETH)
2013 г. Москва подробности	Стивен Кипротич (UGA)	Лелиса Десиса (ETH)	Тадесе Тола (ETH)
2015 Пекин подробности	Гирмей Гебресласси (ERI)	Йемане Цегай (ETH)	Соломон Мутаи (UGA)
2017 Лондон подробности	Джеффри Кируи (KEN)	Тамират Тола (ETH)	Альфонс Симбу (TAN)
2019 Доха подробности	Лелиса Десиса (ETH)	Мосинет Геремев (ETH)	Амос Кипруто (KEN)

женщины

Чемпионаты	Золото	Серебряный	Бронза
1983 Хельсинки подробности	Грета Вайц (НИ)	Марианна Дикерсон (Соединенные Штаты Америки)	Раиса Смехнова (URS)
1987 Рим подробности	Роза Мота (ПОР)	Зоя Иванова (URS)	Джоселин Виллетон (FRA)
1991 Токио подробности	Ванда Панфил (POL)	Сатико Ямасита (JPN)	Катрин Дёрре (GER)
1993 Штутгарт подробности	Джунко Асари (JPN)	Мануэла Мачадо (ПОР)	Томоэ Абэ (JPN)
1995 Гётеборг подробности	Мануэла Мачадо (ПОР)	Ануца Кэтунэ (ROU)	Орнелла Феррара (ITA)
1997 Афины подробности	Хироми Сузуки (JPN)	Мануэла Мачадо (ПОР)	Лидия Славуцяну (ROU)
1999 Севилья подробности	Чон Сон-ок (PRK)	Ари Ичихаши (JPN)	Лидия Шимон (ROU)
2001 Эдмонтон подробности	Лидия Шимон (ROU)	Рейко Тоса (JPN)	Светлана Захарова (RUS)
2003 Сен-Дени подробности	Катрин Ндереба (KEN)	Мизуки Ногучи (JPN)	Масако Чиба (JPN)
2005 Хельсинки подробности	Пола Рэдклифф (GBR)	Катрин Ндереба (KEN)	Константина Дицэ-Томеску (ROU)
2007 Осака подробности	Катрин Ндереба (KEN)	Чжоу Чуньсю (CHN)	Рейко Тоса (JPN)
2009 Берлин подробности	Бай Сюэ (CHN)	Ёсими Одзаки (JPN)	Аселефех Мергия (ETH)
2011 Тэгу подробности	Эдна Киплагат (KEN)	Приска Джепту (KEN)	Шэрон Чероп (KEN)
2013 г. Москва подробности	Эдна Киплагат (KEN)	Валерия Странео (ITA)	Кайоко Фукуши (JPN)
2015 Пекин подробности	Маре Дибаба (ETH)	Хела Кипроп (KEN)	Юнис Кирва (BHR)
2017 Лондон подробности	Роза Челимо (BHR)	Эдна Киплагат (KEN)	Эми Крэгг (Соединенные Штаты Америки)
2019 Доха подробности	Рут Чепнгетич (KEN)	Роза Челимо (BHR)	Хелалия Йоханнес (NAM)

Общее участие

Начало 2009 г. Стокгольмский марафон

Большинство участников бегают марафон не ради победы. Для большинства бегунов более важным является их личное время финиша и их положение в рамках определенной половой и возрастной группы, хотя некоторые бегуны просто хотят финишировать. Стратегии прохождения марафона включают бег на всю дистанцию^[143] и стратегия бег-ходьба.^[3] В 2005 году среднее время марафона в США составляло 4 часа 32 минуты 8 секунд для мужчин и 5 часов 6 минут 8 секунд для женщин.^[144] В 2015 году среднее время марафона для мужчин и женщин составило 4 часа 20 минут 13 секунд и 4 часа 45 минут 30 секунд соответственно.^[145]

Многие бегуны стремятся преодолеть определенные временные барьеры. Например, новички часто пытаются пробежать марафон меньше четырех часов; более конкурентоспособные бегуны могут попытаться финишировать менее чем за три часа.^[146] Другие ориентиры - это время квалификации для крупных марафонов. В Бостонский марафонстарейший марафон в Соединенных Штатах, требует отборочного времени для всех непрофессиональных бегунов.^[147] В Нью-йоркский марафон также требуется квалификационное время для гарантированного входа, причем значительно быстрее, чем в Бостоне.^[148]

Как правило, максимально разрешенное время составляет около шести часов, после чего маршрут марафона закрывается, хотя в некоторых более крупных марафонах маршрут остается открытым значительно дольше (восемь часов и более). Многие марафоны по всему миру имеют такие временные ограничения, когда все бегуны должны пересечь финишную черту. Тех, кто медленнее установленного лимита, подберет подметально-уборочная машина. Во многих случаях от организаторов марафона требуется открыть дороги для общественности, чтобы движение могло вернуться в нормальное русло.

С ростом популярности марафонского бега многие марафоны в Соединенных Штатах и ​​во всем мире заполняются до предела быстрее, чем когда-либо прежде. Когда Бостонский марафон открыл регистрацию на свой забег в 2011 году, все поля были заполнены в течение восьми часов.^[149]

Подготовка

Лунная походка это ночной благотворительный марафон по сбору денег на исследования рака груди.

Длинный бег - важный элемент марафонской подготовки.^[150] Рекреационные бегуны обычно стараются достичь максимума около 32 км (20 миль) в своем самом продолжительном еженедельном беге и в общей сложности около 64 км (40 миль) в неделю при подготовке к марафону, но практика и рекомендации весьма разнообразны. Более опытные марафонцы могут пробегать в течение недели более длинные дистанции. Увеличенные еженедельные тренировочные мили могут дать лучшие результаты с точки зрения дистанции и выносливости, но также несут больший риск тренировочной травмы.^[151] Большинство элитных марафонцев-мужчин будут еженедельно пробегать более 160 км (100 миль).^[151] Новичкам в беге рекомендуется пройти осмотр у своего врача, поскольку существуют определенные предупреждающие знаки и факторы риска, которые следует оценить перед тем, как приступить к любой новой программе тренировок, особенно к марафонским тренировкам.^[152]

Многие тренировочные программы длятся минимум пять или шесть месяцев с постепенным увеличением дистанции бега и, наконец, для восстановления - периодом тренировки. сужающийся за одну-три недели до гонки. Для новичков, желающих просто финишировать в марафоне, рекомендуется как минимум четыре месяца бега четыре дня в неделю.^[153][154] Многие тренеры рекомендуют еженедельно увеличивать пробег не более чем на 10%. Также часто рекомендуется придерживаться последовательной программы бега в течение шести недель или около того, прежде чем начинать программу марафонских тренировок, чтобы позволить организму адаптироваться к новым нагрузкам.^[155] Сама программа марафонских тренировок предполагает варьирование между тяжелыми и легкими тренировками с периодизацией общего плана.^[156]

Программы обучения можно найти на сайтах Мир бегунов,^[157] Хэл Хигдон,^[143] Джефф Гэллоуэй,^[3] и Бостонская спортивная ассоциация,^[158] и во многих других опубликованных источниках, включая сайты конкретных марафонов.

Последняя длительная тренировка может быть проведена за две недели до соревнования. Многие марафонцы тоже "углеводная загрузка" (увеличить потребление углеводов, сохраняя при этом постоянное общее потребление калорий) в течение недели перед марафоном, чтобы их тела могли запасать больше гликоген.

Гликоген и «стена»

Углеводов которые человек ест, превращаются печень и мышцы в гликоген для хранения. Гликоген быстро горит, обеспечивая быструю энергию. Бегуны могут хранить около 8 MJ или 2000 ккал Гликогена в их телах хватает примерно на 30 км / 18–20 миль бега. Многие бегуны сообщают, что в этот момент бег становится заметно труднее.^[159] Когда гликоген заканчивается, организм должен получать энергию за счет сжигания накопленного жира, который сгорает не так быстро. Когда это произойдет, бегун испытает драматический усталость и говорят "ударить стену". Цель подготовки к марафону, по мнению многих тренеров,^[160] заключается в максимальном увеличении доступного ограниченного гликогена, чтобы усталость «стены» не была столь значительной. Частично это достигается за счет использования более высокого процента энергии из сожженного жира даже на ранней стадии забега, что позволяет сохранить гликоген.^{[нужна цитата]}

На основе углеводов »энергетические гели"используются бегунами, чтобы избежать или уменьшить эффект" удара о стену ", поскольку они обеспечивают легкую перевариваемую энергию во время бега. Энергетические гели обычно содержат различное количество натрия и калия, а некоторые также содержат кофеин. Их необходимо употреблять с определенным количеством воды.Рекомендации по тому, как часто принимать энергетический гель во время гонки, широко варьируются.^[160]

Бегун, получивший поддержку на 25-й миле Бостонского марафона

Альтернативы гелям включают различные формы концентрированных сахаров и продукты с высоким содержанием простых углеводов, которые легко усваиваются. Многие бегуны экспериментируют с потреблением энергетических добавок во время тренировочных пробежек, чтобы определить, что им лучше всего подходит. Употребление пищи во время бега иногда вызывает тошноту. Бегунам не рекомендуется принимать новую пищу или лекарство непосредственно перед или во время забега.^[160] Также важно воздерживаться от приема любых нестероидных противовоспалительных болеутоляющих средств (НПВП, например, аспирин, ибупрофен, напроксен), поскольку эти препараты могут изменить то, как почки регулируют кровоток, и могут привести к серьезным проблемам с почками, особенно в случаях умеренного или тяжелого обезвоживания. НПВП блокируют СОХ-2 ферментный путь, предотвращающий выработку простагландинов. Эти простагландины могут действовать как факторы воспаления по всему телу, но они также играют решающую роль в поддержании удержания воды. Менее чем у 5% всего населения, принимающего НПВП, люди могут быть более чувствительны к ингибированию синтеза простагландинов в почках.^[161]

Температура

Изучение выступлений 1,8 миллиона участников марафонов в Берлине, Лондоне, Париже, Бостоне, Чикаго и Нью-Йорке в период с 2001 по 2010 год показало, что бегуны записывали свое самое быстрое время при температуре около 6 ° C (43 ° C). F), при каждом увеличении на 10 ° C (18 ° F) скорость уменьшается на 1,5%.^[162][163] Исследование, проведенное в июле 2020 года, показало, что повышение температуры влияет на результативность более быстрых бегунов больше, чем более медленных.^[164]

После марафона

Участие в марафоне может повлечь за собой различные медицинские, опорно-двигательный аппарат, и дерматологический жалобы.^[165] Отсроченная болезненность мышц (DOMS) - распространенное заболевание, поражающее бегунов в течение первой недели после марафона.^[166] Различные виды легких упражнений или массаж рекомендованы для облегчения боли, вызванной DOMS.^[166] Дерматологические проблемы часто включают:сосок бегуна", "палец ноги бегуна", и волдыри.^[167]

В иммунная система как сообщается, на короткое время подавлен.^[168] Изменения в химическом составе крови могут привести к ошибочной диагностике сердечного приступа.^[169]

После долгих тренировочных пробежек и самого марафона, потребляющего углеводы для восполнения запасов гликогена и белок для восстановления мышц обычно рекомендуется. Кроме того, замачивание нижней части тела в течение примерно 20 минут в холодной или ледяной воде может заставить кровь через мышцы ног ускорить восстановление.^[170]

Риск для здоровья

Марафонский бег сопряжен с различными рисками для здоровья, но их можно уменьшить с помощью подготовки и осторожности.^[171] Тренировки и сами гонки могут подвергнуть бегунов стрессу. Хотя это очень редко, во время гонки возможна даже смерть.

Общие незначительные риски для здоровья включают: волдыри, тендинит, усталость, колено или лодыжку растяжение, обезвоживание (дисбаланс электролитов) и другие условия. Многие из них относятся к категории травм, связанных с чрезмерным использованием.

Сердечное здоровье

Офицеры патрулируют марафонскую дистанцию ​​в Украина

В 2016 году систематический медицинский обзор показал, что риск внезапная сердечная смерть во время или сразу после марафона составляла от 0,6 до 1,9 смертей на 100 000 участников, что варьировалось в зависимости от конкретных исследований и используемых методов, без учета возраста или пола.^[172] Поскольку риск невелик, программы кардиологического скрининга для марафонов встречаются редко. Однако этот обзор не был попыткой оценить общее влияние марафонского бега на здоровье сердца.

В исследовании 2006 г. среди неэлитных участников Бостонского марафона тестировалось бегунов на наличие определенных белков, указывающих на повреждение или дисфункцию сердца (см. Тропонин) и дал им эхокардиограмма сканирование до и после марафона. Исследование показало, что в этой выборке из 60 человек бегуны, которые в среднем проходили менее 56 км (35 миль) еженедельных тренировок за 4 месяца до забега, с наибольшей вероятностью имели некоторое повреждение сердца или дисфункцию, в то время как бегуны, которые тренировались более 72 км (45 миль) еженедельных тренировок не выявили проблем с сердцем.^[173]

Согласно канадскому исследованию, представленному в 2010 году, бег марафона может временно привести к снижению функции более чем половины мышечных сегментов в основной насосной камере сердца, но соседние сегменты, как правило, способны это компенсировать. Полное выздоровление наступает в течение трех месяцев. Чем лучше бегун, тем меньше эффект. У бегунов со сниженной функцией левого желудочка средняя пиковая еженедельная тренировочная дистанция составляла 55,1 км (34,2 мили), в то время как у тех, кто этого не делал, в среднем 69,1 км (42,9 мили). Марафон проходил при температуре 35 ° C (95 ° F). По словам одного из исследователей: «Регулярные упражнения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в два или три раза в долгосрочной перспективе, но пока мы выполняем энергичные упражнения, такие как марафонский бег, наш сердечный риск увеличивается в семь раз».^[174][175]

Гидратация

Волонтер раздает жидкости на марафонской остановке с водой

Чрезмерное потребление воды - самая серьезная проблема, связанная с потреблением воды во время марафонов. Употребление чрезмерного количества жидкости во время гонки может привести к разбавлению натрия в крови - состоянию, которое называется гипонатриемия, связанная с физической нагрузкой, что может привести к рвоте, судорогам, коме и даже смерти.^[176] Доктор Льюис Г. Махарам, медицинский директор Нью-Йоркского марафона, заявил в 2005 году: «В истории мирового бега не было зарегистрировано случаев обезвоживания, приводящего к смерти, но есть много случаев, когда люди умирают от гипонатриемии».^[177]

Например, доктор Синтия Лусеро умерла в возрасте 28 лет во время участия в соревнованиях 2002 года. Бостонский марафон. Это был второй марафон Лусеро.^[178] На 22 миле Лусеро пожаловался на чувство «обезвоживания и резины на ногах».^[179] Вскоре она пошатнулась и рухнула на землю, и к тому времени, когда к ней подошли медработники, она была без сознания. Лусеро была помещена в больницу Бригама и женщин и умерла через два дня.^[180]

Причина смерти Лусеро была определена как гипонатремическая энцефалопатия, состояние, которое вызывает отек мозга из-за дисбаланса натрия в крови, известное как гипонатриемия, связанная с физической нагрузкой (EAH). Хотя EAH иногда называют "водное отравление, "Лусеро выпил большое количество Gatorade во время гонки,^[181][182] демонстрация того, что у бегунов, которые потребляют натрийсодержащие спортивные напитки сверх жажды, все же может развиться ЭАГ.^[181][183] Поскольку гипонатриемия вызвана чрезмерным удержанием воды, а не только потерей натрия, употребление спортивных напитков или соленой пищи не может предотвратить гипонатриемию.^[184]

Женщины более склонны к гипонатриемии, чем мужчины. Исследование в Медицинский журнал Новой Англии обнаружили, что 13% бегунов, завершивших Бостонский марафон 2002 года, страдали гипонатриемией.^[185]

Потребление жидкости следует регулировать индивидуально с учетом таких факторов, как масса тела, пол, климат, темп, физическая подготовка (VO₂ Максимум) и интенсивность потоотделения - это всего лишь несколько переменных, которые меняют потребности в жидкости у разных людей и рас. Международная ассоциация медицинских директоров марафонов (IMMDA) рекомендует бегунам пить спортивный напиток, содержащий углеводы и электролиты, вместо простой воды, и что бегуны должны «пить до жажды», а не чувствовать принуждение к питью на каждой станции приема жидкости.^[186] Воздействие тепла приводит к ослаблению жажды, и во многих ситуациях жажда может быть недостаточным стимулом для питья.^[187] IMMDA и HSL Harpur Hill рекомендуют часто пить жидкость небольшими объемами с приблизительной скоростью, падающей между 100–250 мл (3,4–8,5 жидких унций США) каждые 15 минут.^[187][186] Пациенту, страдающему гипонатриемией, можно дать небольшой объем концентрированного поваренная соль раствор внутривенно поднять натрий концентрации в крови. Некоторые бегуны взвешиваются перед бегом и записывают результаты на своих нагрудниках. Если что-то пойдет не так, первая медицинская помощь рабочие могут использовать информацию о весе, чтобы определить, выпил ли пациент слишком много воды.

Температура тела

Физическая нагрузка тепловой удар это аварийное состояние, при котором терморегуляция терпит неудачу, и температура тела опасно поднимается выше 104 ° F (40 ° C). Это становится большим риском в теплую и влажную погоду даже для молодых и здоровых людей. Лечение требует быстрого физического охлаждения тела.^[188]

Благотворительность

Некоторые благотворительные организации стремятся участвовать в различных гонках. Некоторые организаторы марафона выделяют часть своих ограниченных слотов для входа благотворительным организациям, чтобы продавать их участникам в обмен на пожертвования. Бегунам предоставляется возможность зарегистрироваться для участия в определенных забегах, особенно когда участие в марафоне больше не доступно для широкой публики.^{[нужна цитата]}

В некоторых случаях благотворительные организации организуют свой собственный марафон для сбора средств, собирая средства за счет вступительных взносов или спонсорства.

Культура

Скоростной марафон

В Европе скоростной марафон - это 24-часовое мероприятие, организованное ТИСПОЛЬ. Цель мероприятия - заставить людей задуматься о скорости, которую они выбирают; скорости, которые являются законными и соответствующими условиям. Это должно снизить риск и предотвратить травмы.^[189]В 2016 году проверено 2463622 скорости транспортных средств на 12706 контрольных точках в 22 странах.^[190] · ^[191]В 2018 году проверено 3,2 млн автомобилей, выявлено 257 397 нарушений (8%).^[189]

Марсоход марафон

Траверс Opportunity в 2015 году, когда он приближался к долине Марафон, и пройденное расстояние традиционного марафона (около 42 километров (26 миль))

В 2015 году марсоход Возможность достигла расстояния марафона от своего начального местоположения на Марсе, и долина, в которой он преодолел это расстояние, была названа Марафонской долиной, которая затем была исследована.

Смотрите также

• Ультрамарафон
• Список марафонских забегов
• Список марафонцев
• Список марафонцев, не занимающихся бегом
• Список чемпионов страны по марафону (мужчины)
• Лондонский UnderRound
• Кардиостимулятор (бег)
• Национальные рекорды в марафоне
• Экиден (марафонские эстафеты)
• Марафон на Паралимпийских играх
• Продвижение мировых рекордов в марафоне
• Полу марафон
• Марафон человек против лошади
• Горный марафон
• Многодневная гонка
• Триатлон Ironman
• Лыжный марафон
• Ineos 1:59 Challenge
• 100 марафонский клуб
• Марафонский клуб 50 государств
• Физиология марафонов

Заметки

использованная литература

Список используемой литературы

• Ханс-Иоахим Герке, «От афинской идентичности к европейской этнической принадлежности: культурная биография мифа о Марафоне», в Тон Деркс, Нико Ройманс (ред.), Этнические конструкции в древности: роль власти и традиций (Амстердам, Издательство Амстердамского университета, 2009 г.) (Археологические исследования Амстердама, 13), 85–100.
• Ганс В. Гиссен: Марафон мифов. Von Herodot über Bréal bis zur Gegenwart. (= Landauer Schriften zur Kommunikations- und Kulturwissenschaft. Band 17). Verlag Empirische Pädagogik, Ландау, 2010 г.
• Том Дердериан, Бостонский марафон: история мирового первенства по бегу, Кинетика человека, 1994, 1996

внешние ссылки

В Викицитатнике есть цитаты, связанные с: Марафоны

Викискладе есть медиафайлы по теме Марафоны.

• Список рекордов марафона ИААФ в XML