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Massage ist die Praxis, strukturierten oder unstrukturierten Druck, Zug, Bewegung oder Vibration – manuell oder mit mechanischer Unterstützung – auf die Weichteile des Körpers, einschließlich der Haut, Muskeln, Bindegewebe, Sehnen, Bänder, Gelenke, Lymphgefäße, Organe der Magen-Darmtrakt und Fortpflanzungsapparat, um jeden Aspekt der Wohlergehen des Masseurs (das heißt: derjenige, der massiert wird). Dies kann mit oder ohne erfolgen Massage-Öl getan werden.

Der Kontext einer Massage kann von informell und amateurhaft bis hin zu stark regulierten Profis variieren. Im beruflichen Kontext liegt die zu massierende Person meist auf einer Massageliege oder auf einer Matte auf dem Boden, oder man sitzt auf einem Massagestuhl.

Winkel

Eine Massage kann aus zwei völlig unterschiedlichen Blickwinkeln erfolgen:

Von Beschwerden/Symptomen

Der Zweck einer Massage kann die Bekämpfung von Beschwerden sein oder Symptomeentweder körperlich oder geistig/emotional.

• Behandlung Physisch Beschwerden/Symptome wird hauptsächlich von Fachleuten aus der (Sport-)Gesundheitspflege wie Sportmasseure, Chiropraktiker, Osteopathen und Physiotherapeuten. Letztere wenden in der Regel keine Massagetechniken an, sondern gehen von einem medizinischen Behandlungsplan aus, der sowohl Bewegungstherapie als auch manuelle Techniken umfasst.
• Adressierung mental oder emotional Beschwerden/Symptome genannt Nachrichtentherapie und wird hauptsächlich durch professionelle Massage durchgeführtTherapeuten.
• Darüber hinaus gibt es Anbieter von sogenannten alternative Heilung die (auch) Massagen im Rahmen ihrer Methode anwenden (wie bei shiatsu). Sie unterscheiden oft nicht zwischen körperlichen und nicht-körperlichen Beschwerden.

Aus Wünschen/Bedürfnissen

Es gibt jedoch keine Beschwerden/Symptome. Die Massage kann (je nach Masseur) auch andere Aspekte seines Wohlbefindens in den Mittelpunkt stellen. Man denke zum Beispiel an Ruhe und Entspannung, an Verwöhnung und Genuss, sexuelle Bedürfnisse, an Linderung Armut berühren, oder einfach ein angenehmer Zeitvertreib. Unterschiedliche Wünsche oder Bedürfnisse, die mit der betroffenen Person leben, können zu einer Massage führen.

Wärme

Neben den Methoden und Techniken (die zwischen den verschiedenen Massagearten stark variieren) ist der Aspekt Wärme relativ universell. Folgende Anforderungen können berücksichtigt werden:

• Der Masseur stellt einen warmen Raum oder Massageraum zur Verfügung.
• Vorgewärmte Tücher, um sie über die Masse zu legen.
• Warmes Massageöl.
• Der Masseur hat warme Hände.
• Wärme wird auch metaphorisch gegeben, indem man „von Herzen“ massiert (dh: mit Sorgfalt und Respekt).

Massage bei Krankheiten und Beschwerden

Nimm es Reservierung medizinischer Informationen beachten. Konsultieren Sie Arzt.

In einigen Fällen ist es unklug, vollständig zu massieren (Kontraindikationen). Das soll nicht heißen, dass Massage in solchen Situationen völlig tabu ist. Je nach Zustand sind einige Massageanwendungen noch möglich oder sogar wohltuend. Siehe die unten aufgeführten Nuancen.

• Lokale Infektionen (nicht nur der Haut, sondern beispielsweise auch der Gelenke) – Nein massieren Sie dort, wo die Infektion ist, weil Sie sie verbreiten könnten Gut nutzen Sie die Heilkraft Ihrer Hand sanft durch Kleidung oder Bandagen; Körperteile, die nicht in der Nähe der Entzündung sind, können mit leichten Streichen massiert werden.
• Infektiöse Hauterkrankungen (wie Herpes) – nicht Massage.
• Hautausschläge (wie Akne, Ekzeme, Hitzeausschlag, Furunkel) – Nein über den Ausschlag massieren – Gut die heilende Kraft Ihrer Hand sanft durch die Kleidung hindurch nutzen; angrenzende saubere Teile können massiert werden, um Abfallprodukte aus dem Gewebe zu entfernen.
• Schwellungen (und andere Ausbuchtungen) – Nein Massage an den geschwollenen Stellen – Gut nutze die heilende Kraft deiner Hand sanft; liegt die Schwellung in einiger Entfernung vom Herzen, können Sie im Zwischenbereich zum Herzen hin arbeiten, um Schlacken aus dem Gewebe zu entfernen – hat ein Arzt die Indikation zur Massage gestellt, wird diese Behandlung in der Regel von einem Physiotherapeuten durchgeführt.
• Blutergüsse – Nein einen blauen Fleck massieren – Gut Arbeiten Sie um die Stelle herum, um das Blut zu verteilen, und arbeiten Sie in diesem Fall auch in Richtung des Herzens.
• Licht Herz-Kreislauf Krankheiten (wie Krampfadern) – Nein auf die Krampfader einmassieren und auch nicht darauf hin massieren – Gut Nutzen Sie die Heilkraft Ihrer Hand, heben Sie das Bein und machen Sie leichte Striche über der Krampfader in Richtung Herz; eventuell auch mit leichten Bewegungen auf beiden Seiten der Krampfader nach oben massieren (dies kann die Schmerzen lindern).
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung (wie Thrombose und Phlebitis) – Nein Massage bei Menschen mit einem solchen Zustand, bei dem Blutgerinnsel auftreten; Massage könnte diese lösen – Gut nutze die heilende Kraft deiner Hand sanft.
• Knochenbrüche – Nein Massage bei Knochenbruch oder Verdacht auf Fraktur; ärztliche Hilfe holen – Gut Verwenden Sie die heilende Kraft Ihrer Hand sanft und berühren Sie andere Körperteile mit wohltuenden Berührungen. zu einem späteren Zeitpunkt kann ein Arzt eine Massage verschreiben, beispielsweise bei einer Zerrung/Verstauchung.
• Große blaue Flecken – siehe Knochenbrüche.
• Wunden und neue Narben – nicht Massage.
• Narben heilen (d.h. Nähte wurden mindestens vier Tage entfernt) – die Entfernung der Narbe kann durch tägliches sanftes Einmassieren mit einer heilenden Creme oder einem Gel (z. B. auf Calendula-Basis) positiv beeinflusst werden; es ist nicht ungewöhnlich, dass dies zwei Jahre andauert.
• Grippe oder Fieber – Nein Massage für jemanden mit Fieber – Gut nutze die heilende Kraft deiner Hand; bei Fieber ist die Haut oft sehr empfindlich; Streicheln oder Halten kann Linderung verschaffen.
• Erschöpfung - Nein Massage, lassen Sie die Person vor dem Massieren ruhen.
• Schwangerschaft, Krebs, Bluthochdruck, Osteoporose, Diabetes, Asthma – weitere Informationen fehlen derzeit.

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Massagearten

Es gibt verschiedene Massagearten. Die folgende Liste ist eine erste Bestandsaufnahme. Die hier aufgeführten Namen sind nicht immer aufeinander abgestimmt. Wir finden hier unter anderem:

• nennt es Ziel Massage angeben – Beispiele: Entspannungsmassage, Erotische Massage;
• Namen, die de Ansatz (Methode, Techniken) der Massage – Beispiele: Shiatsu, Schwedische Massage.

Für eine Massage können daher mehrere Namen zutreffen – Beispiel: Eine Entspannungsmassage kann mit Techniken aus der schwedischen Massage durchgeführt werden.

Viele Massagearten beanspruchen direkte oder indirekte positive Wirkungen, manche sogar gesundheitliche Wirkungen. Die wissenschaftliche Grundlage dafür ist meist sehr dünn oder fehlt ganz.

Eine Übersicht in alphabetischer Reihenfolge:

Ayurveda-Massage

Die ayurvedische Massage stellt eine der Behandlungsmethoden innerhalb des Ayurveda-Naturheilverfahrens dar. Die ayurvedische Massage dient der Entschlackung, Verjüngung, Entspannung, Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden.

kosmetische Massage

Seit dem 1. September 2007 ist der Beruf des kosmetischen Masseurs/Masseurs in Belgien reglementiert, nur Personen mit einem gültigen Betriebsausweis können sich unter dieser Rubrik als selbstständiger Masseur/Masseur anmelden.

Unter den Tätigkeiten eines kosmetischen Masseurs/Masseurs versteht man: den menschlichen Körper zu massieren, um ihn zu erhalten oder zu verschönern, durchgeführt in einem Schönheitssalon.

Tiefenmassage

Die Tiefenmassage ist eine kraftvolle Massageform, bei der tief wirkende Techniken verwendet werden, um Muskelverspannungen und Verklebungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.

heißer Stein Massage

sehen heiße Steinmassage für den Hauptartikel zu diesem Thema.

EIN heißer Stein Massage ist eine Massageform, bei der glatte, flache, erwärmte Steine ​​auf Schlüsselpositionen des Körpers gelegt werden.

Ausgleichende Massage - Massage bei Krebspatienten

Diese sanfte Berührungs-/Massagetechnik ist bei Krebspatienten anwendbar und hat keine Kontraindikationen.

Indische Kopfmassage

Dies wird auch Champimassage oder Shiro Abhyanga Massage genannt. Der obere Rücken, Schultern, Arme, Nacken, Kopfhaut und Gesicht werden massiert. Die indische Kopfmassage ist eine „dynamische“ Massage mit abwechselnd sanften und festen Bewegungen. Der Masseur nutzt Kneten, Klopfen, Druckpunkte (Marmapunkte) und zieht sanft an den Haaren.

Integrative Massage

Integrative Massage ist eine – gewissermaßen zusammengesetzte – Kombination von dreien Massageformen: Dynamische Massage, (klassische) schwedische Massage und Polarity-Massage. Die Art der Kombination wird bestimmt durch die ganzheitlichmenschliches Bild.

Kum-Nye-Massage

Diese Massage wird auch oft Kum nye Tantra genannt und hat auch Ähnlichkeiten mit dem Schweden. Bei dieser Massageform werden Energien im Körper erzeugt, abgeführt und auf eine heilende Wirkung gelenkt. Tulku Lobsang ist einer der wichtigsten tibetischen Lehrer, der diese Massageform im Westen eingeführt hat.^[1]

Metamorphose-Massage

Mittels der Metamorphose-Massage können Blockaden entdeckt werden, die der Fötus bereits während der Schwangerschaft entwickelt hat. Diese Blockaden werden während der Behandlung beseitigt. Robert Saint John entdeckte, dass die Reflexpunkte der Wirbelsäule der Zeit vor der Geburt, der pränatalen Zeit, entsprechen. In dieser Reflexzone befinden sich die Erinnerungen an Eindrücke aus der pränatalen Phase.

Entspannungsmassage

Eine Massage mit beruhigender und beruhigender Wirkung, Entspannung der Muskulatur, Förderung der Durchblutung und Verbesserung des Stoffwechsels. Eine Entspannungsmassage ist sanfter und körperbewusster. Die Behandlung des Kopfes kann nicht von der des Körpers getrennt werden.

Polaritätsmassage

Eine Methode der natürlichen Gesundheitsvorsorge, basierend auf den universellen Prinzipien der Lebensenergie.

Reflexzonenmassage

sehen Reflexzonenmassage für den Hauptartikel zu diesem Thema.

Fußreflexzonen- oder Reflexzonentherapie ist die Stimulation von Reflexpunkten an Füßen und Händen. Die Anhänger gehen davon aus, dass diese Zonen den verschiedenen Körperorganen entsprechen.

Babymassage

Shantala-Massage

Die Shantala-Massage stammt aus Indien. Diese Massage zeichnet sich durch rhythmische Streichbewegungen über den Körper aus. Die Shantala-Massage wird auch als Babymassage bezeichnet. Der Franzose Leboyer hat diese ayurvedisch verwurzelte indische Babymassage in den Westen eingeführt – deshalb wird sie auch Leboyer-Massage genannt.

Shiatsu

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Shiatsu ist eine japanische Körpertherapie, bei der Daumen, Handflächen und Finger ohne Muskelkraft, aber mit Körpergewicht verwendet werden, um Druck (also kein Reiben oder Kneten) auf bestimmte Körperstellen auszuüben. Passive Dehnungen behandeln die Muskeln, um sie glatter und gesünder zu machen. Es gibt viele Techniken. Gute Körperkenntnisse sind erforderlich.

Sportmassage

sehen Sportmassage für den Hauptartikel zu diesem Thema.

Dies ist eine Massage für Sportler zur Verbesserung der sportlichen Leistung oder zur Förderung der Erholung nach einer Verletzung.

Stuhlmassage

Die Stuhlmassage wird auf einem speziellen, ergonomisch Stuhl, der von der Masseurin oder dem Masseur mitgebracht wird. Es wird kein Öl verwendet. Es ist sehr gut zugänglich, da die Massage über die Kleidung gegeben wird.Durch Stress und/oder beispielsweise eine schlechte Arbeitshaltung entstehen allerlei Blockaden, die zu körperlichen Beschwerden wie steifen und schmerzhaften Muskeln führen können. Während der Massage übt der Masseur mit Ellbogen, Händen, Handflächen und Fingern Druck auf Kopf, Nacken, Rücken, Schultern, Arme und Hände aus, wodurch Blockaden gelöst und Schwachstellen gestärkt werden. Dadurch wird der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Außerdem fördert sie den Energiefluss und entspannt die Muskulatur und Gelenke.Die Stuhlmassage dient nicht der Behandlung medizinischer Beschwerden, sondern reduziert und beugt Beschwerden wie RSI und Stresssymptomen vor. Sie wird daher auch als Massage in Unternehmen eingesetzt, da sie das Arbeitsklima und die Leistungsfähigkeit verbessern kann.

Sweda-Massage

Sweda-Massage ist a Tibetischer Buddhist Massageform, die das energetische System in den Mittelpunkt stellt. Die Massage konzentriert sich auf die Chakren, Meridiane, Marma-Punkte und Aura-Schichten.

Tantramassage

Surya-Tantra wird die Massage im Tantra genannt. Die Massage konzentriert sich auf den Mann (Shiva) und der weibliche Energiefluss (Parvati) Im Körper. Diese zusammenzubringen schafft Prana, das dann im ganzen Körper verteilt wird.

Siehe auch: Tantrisches Yoga

Thailändische Massage

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Die Thai-Massage ist stark beeinflusst von Yoga, Ayurveda und Chinesische Medizin. Die Bewegungen sind oft sehr ähnlich zu den Asanas des Yoga und die Aufmerksamkeit auf die Druckpunkte ähnelt den Nadis aus dem Ayurveda und der Meridiane aus der chinesischen Medizin. Es gibt zwei Denkschulen in der Thai-Massage, die nördliche Variante, Nuad Bo-Rarn, und die südliche Variante, die auch . genannt wird Wat Phoheißt Massage. Letzteres ist statischer und wird oft als schmerzhafter empfunden.

Triggerpunktmassage

Die Triggerpunktmassage ist eine relativ neue Massageform. Dabei wird nach Triggerpunkten gesucht. Ein Triggerpunkt ist ein kleiner Krampf in einem Muskel, der sich wie eine schmerzhafte Verhärtung anfühlt. Diese Krämpfe spielen oft eine wichtige Rolle bei unzähligen körperlichen Beschwerden. Bei der Triggerpunktmassage werden diese „Muskelknoten“ aufgesucht und massiert. Eine der beliebtesten Methoden unter Masseuren ist die von Clair Davies, der Autorin des Handbuch zur Triggerpunkttherapie. Diese Methode verwendet kurzes, tiefes Kneten. Ein wichtiger Teil der Behandlung besteht darin, dass der Patient dies mehrmals täglich selbst wiederholt, wobei der Einsatz von Massagehilfen oft bevorzugt oder sogar notwendig ist.

Tui Na

sehen Tui Na für den Hauptartikel zu diesem Thema.

Dies ist eine chinesische Massageform. Wörtliche Bedeutung: Tui=drücken und Na=greifen.

schwedische Massage

sehen schwedische Massage für den Hauptartikel zu diesem Thema.

Dies wird auch als klassische Massage bezeichnet. Der Masseur bedient sich unter anderem: Bügeln, Kneten und Klopfen.

Massagebedarf

Massagetisch oder Massagestuhl

Um den Klienten in die gewünschte Position zu bringen, wird während einer Massage (bei Stuhlmassagen) eine Massageliege oder ein Massagestuhl verwendet. Eine Massageliege kann klappbar oder auf dem Boden befestigt werden. Eine typische gute Massageliege hat die richtige Breite für den Masseur, ist leicht sauber zu halten, hat eine dicke Matratze aus mehreren Schaumstoffschichten und eine separate Kopfstütze, um den Kopf des Masseurs zu stützen. Ein zusätzliches Massagerollenkissen kann verwendet werden, um die Masseurin richtig zu positionieren.

Für die Stuhlmassagen durch einen Stuhlmasseur wird fast immer ein klappbarer Massagesessel verwendet. Diese sind leicht (manchmal nicht mehr als 7 kg) und leicht zu tragen. Aus diesem Grund werden Stuhlmassagen oft vor Ort durchgeführt, etwa im Büro, auf Festivals, in Einkaufszentren und anderen öffentlichen Orten. Ein guter Massagesessel lässt sich leicht in der Höhe verstellen, aber auch im Brustpolster, der Sitzfläche und den Armlehnen.

Öl, Lotion und Creme für Massagen

Die Verwendung von Massage-Öl, Lotion und Creme bei Massagen sorgen für weniger Reibung. Darüber hinaus kann es auch helfen, während einer Massage die richtigen Aromen zu verbreiten.

Massagetücher und Kompressentücher

Die Verwendung eines Massagehandtuchs hilft dabei, übrig gebliebene Massageöle oder Lotionen vom Körper des Masseurs zu entfernen, nachdem die Massage beendet ist. Ein Kompressentuch ist oft nicht größer als 30 x 50 cm und eignet sich daher ideal zum Abschluss einer Gesichts- oder Schultermassage mit warmen Kompressen.

Werkzeuge für spezifische Behandlungen

Für bestimmte Massagearten werden zusätzliche Materialien benötigt. Denken Sie zum Beispiel an die Verwendung von Massagesteinen für eine Hot-Stone-Massage, ein Schröpfset zum Schröpfen oder Kräuterstempel für eine Kräuterstempelmassage.

Wortliste

Erklärung einiger Wörter, für die es keinen Wikipedia-Artikel gibt:

• Armut berühren: auch „taktile Mangelernährung“ genannt – Berührung ist in unserer (westlichen) Gesellschaft eine immer seltener werdende emotionale Erfahrung. Aber Berührung ist ein biologisches Bedürfnis.^[2] Ein Mangel an Berührung führt schließlich zu einer schlechteren Lebensqualität; zunächst nur mental/emotional, schließlich sogar physisch. Ein Beispiel findet sich bei alleinstehenden älteren Menschen.
• Masseuse: derjenige, der massiert wird.

Verweise

Siehe die Kategorie Massage von Wikimedia Commons für Mediendateien zu diesem Thema.