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Rebirthing

Wiedergeburt ist im Wesentlichen ein (Yoga) Atemtechnik die darauf abzielt, auf einfache Weise mit der eigenen Lebensenergie in Kontakt zu treten. Im praktischen Sinne ist es die Verbindung der Einatmung mit der Ausatmung in einem kontinuierlichen entspannten Rhythmus. In einer Reihe von geführten Sitzungen geht es darum, Atmung von Blockaden zu befreien, damit eine natürliche, volle Atmung eintritt.

Die körperlichen und geistigen Auswirkungen eines Wiedergeburtsprozesses zielen darauf ab, unverarbeitete Erfahrungen zu vollenden, von denen angenommen wird, dass sie ein Eigenleben unterhalb der Bewusstseinsschwelle führen. Sie hätten somit einen störenden und einschränkenden Einfluss auf das Bewusstsein und damit auf das tägliche Leben.

Für manche Praktiker ist Rebirthing eine Technik der persönliches Wachstum. Andere wenden es im Rahmen der (Alternative) Psychotherapie.

Ursprung

Wiedergeburt wurde konzipiert von Leonard Orr in den 1960er und 1970er Jahren. Sondra Ray tragen maßgeblich zu seiner Entwicklung bei. Rebirthing basiert im Wesentlichen auf körperlichen Übungen, bei denen die Atmung bewusst (der Mensch lenkt seine Atmung) und kontinuierlich (keine Unterbrechung zwischen Ein- und Ausatmen) in Kombination mit Techniken geistiger und spiritueller Art ist.

Die Bezeichnung Wiedergeburt (Wiedergeburt) entstand, weil Leonard Orr Impulse entwickelte, die er Erinnerungen an seine Geburt nannte. Orr entwickelte die Technik zwischen 1962 und 1974 und entdeckte, dass Veränderungen in der Atmung zur körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit beitragen. Er stützte sich auf seine eigenen Erfahrungen und einige Yoga-Atemtechniken.

Rebirthing fand jedoch im August 1974 mit dem Aufkommen der Theta-Seminare seine formale Form. Von diesem Jahr an entwickelte er Rebirthing als therapeutische Technik weiter. Orr wurde von mehreren Personen aus dem Bereich der alternativen Therapie unterstützt, um die Therapie zu einer Form zu verfeinern, die in einem professionellen therapeutischen Umfeld angewendet werden konnte. In der Regel dauert dies mehr als zehn Sitzungen.

Das Wort "Rebirthing" wurde ursprünglich wegen der Sitzungen in Redwood-Whirlpools verwendet. Dies sind Holzbottiche, die mit Wasser mit einer Temperatur von etwa 37 Grad gefüllt sind. Der Zweck war, Geburtserinnerungen zu stimulieren. 1975 entdeckte Orr, dass es nicht das warme Wasser war, das den Wiedergeburtsprozess auslöste, sondern die intensive, verbundene Atmung. So kam er auf die Idee, „trockene“ Rebirthing-Sessions zu machen, bei denen Menschen auf dem Rücken liegen und auf einer Matratze atmen. Allmählich verlagerte sich der Schwerpunkt von Geburtserinnerungen auf die Wiederherstellung des natürlichen, voller Atem.

Ziele der Wiedergeburt

Laut Jim Leonard[1] ist Integration der Zweck der Wiedergeburt. Integration in diesem Sinne ist der Prozess, durch den es möglich ist, einen unangenehmen und unbekannten Aspekt eines Menschen in etwas Schönes im normalen Bewusstsein zu verwandeln. Integration ist nach dieser Ansicht das Gegenteil von Repression Biene Freud. Bei der Verdrängung wird während des Entscheidungsprozesses ein unangenehmes Erlebnis aus dem Bewusstsein verdrängt, so dass die Ursache nicht mehr zu spüren ist. Nach der Wiedergeburtssicht erzeugt die Unterdrückung jeglicher Erfahrung immer einen negativen Glauben. Ein solcher negativer Glaube hat die folgende Struktur: „Es ist schade, dass er in dieser Form ist“ – der unangenehme Aspekt – „aber es ist so, wie er sein sollte“ – Wahl. Wenn ein Glaube unterdrückt wurde, ist er kein einfacher Glaube mehr, sondern existiert als Realität für die betroffene Person weiter. In der Wiedergeburt hingegen muss die Integration eine Erfahrung zurückbringen, die in der Vergangenheit durch die Entscheidung, sie zu genießen, unterdrückt wurde.

Rebirthing versucht, die Vergangenheit bis zum Moment der Geburt, Geburt, Empfängnis oder jeder Erfahrung, die passiert ist, neu zu erschaffen. Beim Rekreieren der Vergangenheit werden alle negativen und verdrängten Erfahrungen gesucht, mit dem Ziel, sie wieder in Erinnerung zu rufen und in eine modifizierte Komposition neuer positiver Überzeugungen einzuarbeiten. Man könnte sagen, es geht darum, solche Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu verstehen, damit sie in Zukunft hilfreich sind.

Prinzipien der Wiedergeburt

Rebirthing basiert auf drei Prinzipien

  • Die Atmung (körperliche / energetische Ebene)
  • Kreatives Denken (mentale Ebene)
  • Das große Ganze (spirituelle Ebene)

Rebirthing zielt darauf ab, folgende Prozesse zu initiieren:

  • Reinigung:
    • Auf körperlicher Ebene: Reinigung des Körpers von Giftstoffen.
    • Auf emotionaler Ebene: Befreiung von zurückgehaltenen oder unterdrückten Emotionen.
    • Auf mentaler Ebene: Korrektur negativer oder lebensberaubender Überzeugungen und Gedanken.
  • Verknüpfung:
    • Auf spiritueller Ebene: spirituelle Einstellung oder Gefühl der Verbundenheit mit dem Göttlichen.

Atmung (körperliche und energetische Ebene)

Die Atemtechnik beim Rebirthing findet in mehreren wiederkehrenden Sitzungen statt und diese finden sowohl trocken als auch im Wasser statt. Die erste erfolgt einfach in entspannter, zurückgelehnter Position. Im Wasser wird es in Badewannen und Schwimmbädern sowohl in kaltem als auch in warmem Wasser durchgeführt. Wasser gibt eine andere Nuance und kann manchmal die Sitzung anregen.

Die Atmung wird als Werkzeug zur Förderung des reinigenden und therapeutischen Prozesses angesehen, allein jedoch nicht als ausreichend erachtet. Aus dieser Perspektive sind auch die anderen beiden Prinzipien wichtig.

Kreatives Denken (mentale Ebene)

Rebirthing verwendet Techniken, die ihren Ursprung in anderen Bereichen haben, wie positive Visualisierung und Affirmationen (Anschlüsse).

Dabei wird die Maxime verfolgt: „Positive Gedanken führen zu positiven Ergebnissen und negative Gedanken führen zu negativen Ergebnissen.

Eine Affirmation ist ein positiver Satz darüber, was jemand will oder Teil seines Lebens sein möchte. Dies wird mehrmals wiederholt, damit es in das System aufgenommen werden kann.

Das große Ganze (spirituelle Ebene)

Die therapeutische Wiedergeburt folgt dem gleichen Weg wie die Transpersonale Psychologie, die davon ausgeht, dass Individuen psychologisch von Faktoren außerhalb des Individuums beeinflusst werden. Der Ausgangspunkt hier ist, dass der Mensch Teil von etwas Größerem ist als das ich. Das Konzept von Gott/Energie/Universum wurde in die Therapie integriert, aber auch das Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gemeinschaft, einer Gruppe, einer Familie etc.

Die Ursachen von Negativität

Laut Leonard Orr und Sondra Ray gibt es fünf Hauptursachen für Negativität im Leben von Menschen, die mit Rebirthing behandelt werden können:[2]

  • Das Trauma der Geburt
  • Missbilligungssyndrom der Eltern
  • Die persönliche Lüge
  • Die unbewusste Angst vor dem Tod
  • vergangene Leben

Das Trauma der Geburt

Es Trauma der Geburt Sie umfasst nach Orr und Ray die Zeit vom Moment der Empfängnis über die Geburt bis hin zu den ersten Erfahrungen mit der Umwelt in den ersten Lebensmonaten. Der Grund für diese Idee ist, dass die Geburt (die sichere und bequeme Gebärmutter des Babys verlassen) für einen Menschen extrem traumatisch sein kann. Ähnliche Ideen wurden zwei Jahre zuvor im Jahr 1975 von der Frederick Leboyer in seinem Buch Ohne Schmerzen geboren werden.[3] Rebirthing zielt unter anderem darauf ab, zum Moment der Geburt zurückzukehren und dieses Trauma zu reinigen.

Missbilligungssyndrom der Eltern

Laut Orr und Ray übernehmen Kinder, die nicht genügend Aufmerksamkeit und Liebe erhalten, Verhaltensweisen und Gedanken, um den dadurch verursachten Schmerz zu unterdrücken. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass Menschen als Kinder verprügelt wurden, weil sie sich für sie normal verhielten. Ein Beispiel ist die Ermahnung „Nicht weinen“, die eine natürliche Reaktion auf Schmerzen ist.

Innerhalb der Wiedergeburt wird angenommen, dass der Gedankengang auf diese Weise programmiert ist, um Emotionen und Gefühle zu unterdrücken. Kinder suchen die Zustimmung der Eltern und verhalten sich so, wie es von ihnen erwartet wird, und nicht wie sie sich wirklich fühlen. Diese Erfahrungen werden dann später in hierarchische Beziehungen in der Gesellschaft (Führungskräfte, Behörden etc.) übersetzt und mit dem eigenen Lernprozess und der Teilhabe an der Gesellschaft vermischt. Rebirthing geht davon aus, dass jemand, der ist betrügen wird sich seiner eigenen Natur bewusst, kann sich von der elterlichen Zustimmung, die ihn bedrückt, befreien.

Die persönliche Lüge

Zum persönliche Lüge wird manchmal auch mit dem Begriff bezeichnet persönliches Recht. Ausgangspunkt von Orr und Ray ist, dass jemand aus seiner Umgebung traumatische Erfahrungen macht, die zur Annahme einer a Programmierung im Gehirn/Geist was nicht den grundlegenden natürlichen Impulsen entspricht. Diese mentalen Programme werden allgemein als negative Gedanken bezeichnet. Rebirthing versucht herauszufinden, was der negative Gedanke ist, welches Gewicht er auf die betreffende Person hat und sie dann davon zu befreien.

Die unbewusste Angst vor dem Tod

Als Menschen haben wir Gedanken, Überzeugungen, Einstellungen und Verhaltensmuster, die dazu führen, dass wir an Vitalität verlieren, krank werden und schließlich sterben. Nach der Philosophie der Wiedergeburt ist die Ursache des fortschreitenden Alterns bis zum endgültigen Tod nicht physisch, sondern psychisch. Etwas Wiedergeburten glaube an die körperliche Unsterblichkeit.

vergangene Leben

Innerhalb der Prinzipien der Wiedergeburt, die Reinkarnation eine Prämisse, die sicherlich wahr ist. Dies macht die Existenz der Reinkarnation zum Ausgangspunkt für die Behandlung von Erinnerungen aus früheren Leben. Dies wird nicht als Nahrung für eine alltägliche Kleinigkeit angesehen, sondern als Handeln aus praktischen Erwägungen für:

  • Bewusstsein für mögliche Traumata, die in anderen Leben gewonnen und in die Gegenwart übertragen wurden.
  • Rückruf von Fähigkeiten, die zuvor verfügbar waren, um sie zu verwenden dieses Leben weiterzuentwickeln.

Angeblicher Nutzen der Wiedergeburt

Rebirther behaupten, dass das Praktizieren von Rebirthing Vorteile in den folgenden Bereichen hat:

  • Tiefe und anhaltende innere Ruhe.
  • Erhöhte geistige Klarheit.
  • Besseres Verständnis des menschlichen Zustands.
  • Sinnvolle Verbesserungen in Beziehungen – intim, familiär, sozial und beruflich.
  • Größere Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens und der Karriere zu meistern.
  • Das Aufhören negativer Muster, die einen daran hinderten, ein glückliches Leben und Wohlbefinden zu haben.

Kontraindikationen der Wiedergeburt

Offensichtlich Kontraindikationen Bei der Wiedergeburt sind folgende Punkte zu beachten:

Darüber hinaus ist im Falle von Epilepsie – wegen des Potenzials Trübung des Bewusstseins die auch bei einer Behandlung mit Rebirthing auftreten können – besondere und durchdachte Vorkehrungen sind natürlich sehr zu empfehlen, insbesondere um das Risiko einer (Selbst-)Verletzung zu minimieren. Auch bei a Geschichte mit Asthma und/oder psychiatrische Pflege scheint Vorsicht geboten.

Kritik und Risiken

Rebirthing ist nicht unumstritten und kann in einigen Fällen (siehe Kontraindikationen oben) sogar gefährlich sein. Nachfolgend einige kritische Stimmen:

  • Mehrere Psychologen bezweifeln, ob die eigene Geburt bei einer Wiedergeburt tatsächlich nacherlebt wird. Sie halten es hoch Halluzination durch Hyperventilation ausgelöst.
  • Viele Rebirthing-Anbieter haben keine gründliche psychologische Ausbildung erhalten und sind nicht in der Lage, Klienten bei der Verarbeitung unverarbeiteter Erinnerungen und Gefühle professionell zu unterstützen. Wiedererlebte Traumata können die Betroffenen re-traumatisieren.
  • In der Regel wird der psychische Zustand der Teilnehmer vor Beginn einer Rebirthing nicht überprüft.
  • Viele Theorien zur Wiedergeburt sind nicht wissenschaftlich fundiert, sondern haben ihren Ursprung in spirituellen Überzeugungen.
  • Es gibt wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass der Geburtsprozess selbst traumatisch ist. Studien zum Unterschied zwischen Geburten über den Geburtskanal und per Kaiserschnitt haben beispielsweise keine statistisch signifikanten Unterschiede ergeben.

Literatur

  • Orr, Leonard & Sondra Ray, Wiedergeburt, Verlag De Zaak, 1990, ISBN 9072455177
  • Leonard Jim & Phil Laut, Geniesse dein Leben; über Rebirthing oder wie man ein Lebenskünstler wird, Ankh-Hermes Verlag, 1988, ISBN 9020249762