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Barbell
Kreuzheben mit einer Langhantel, auch genannt Hantel erwähnt

Hantel ist ein englisches, aber häufig verwendetes Wort für eine lange Stange, bei der lose Gewichte angehängt werden kann.

Manchmal wird im Niederländischen „langes Halfter“ verwendet. Das Hantel wiegt oft 10 bis 30 kg und wird hauptsächlich verwendet für Fitness training, Bodybuilding, Krafttraining , Crossfit und Kraftdreikampf.

EIN EZ-Bar ist ein Hantel die an einigen Stellen verbogen (schief) ist. Dies wird hauptsächlich zum Training der Oberarme verwendet. Die Krümmung der Stange macht die Bewegung länger und den Griff besser, was für bestimmte Übungen wichtig sein kann. Für die Standardübungen ist die EZ-Bar weniger geeignet, kann aber dafür verwendet werden, wenn Sie keine normale Hantel zur Verfügung haben.

Eine Kurzhantel für die Einhandbedienung wird auch als a . bezeichnet Hantel erwähnt.

Siehe auch