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sama vritti ist ein Pranayama (Atemtechnik) im Yoga, wo eine identische Atembewegung stattfindet. Pranayamas haben im Yoga einen doppelten Zweck: das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen und den Körper mit zu versorgen prana, oder Lebensenergie.^[1]

Sama vrtti strebt eine Einheitlichkeit in der Inhalation, Kumbhaka (Atempause) und Ausatmung. Zu Beginn wird der Atem noch nicht angehalten, sondern im gleichen Rhythmus ein- und ausgeatmet. Wenn die Atmung nach einigen Zyklen einen angemessenen Grad an Gleichmäßigkeit erreicht hat, wird auch der Atemzug hinzugefügt, zehn Sekunden einatmen, zehn Sekunden den Atem anhalten und dann zehn Sekunden ausatmen.^[1]

Jemand, der an Gesundheit leidet, sollte mit allen Pranayamas, die Kumbhaka beinhalten, vorsichtig sein.^[1]