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Sapta vyahrita
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sapta vyahrita ist ein Pranayama (Atemtechnik) im Yoga wo ist ein by Mantras regulierte Atmung. Pranayamas haben im Yoga einen doppelten Zweck: das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen und den Körper mit zu versorgen prana, oder Lebensenergie.[1]

Ein Mantra ist ein Silbe deren Klangschwingung im kausalen und astralen Universum existieren würde. Viele Yogis legen großen Wert auf Mantra-Yoga, da die Mantras zu Stille führen würden und a meditativ Staat bieten würde. Zu wird auch die Mutter aller Mantras oder der Urklang der Schöpfung genannt. Es symbolisiert auch Weisheit, weil es der Vibrationsklang von . ist Sribrama ist.[1]

Bei der Aufführung von sapta vyahrita werden eine Reihe von Mantras im Kopf gesungen. Jedes Mantra dauert so lange wie der Atemzug. In der Verschnaufpause (Kumbhaka) wird das entsprechende Mantra noch einmal dreimal im Geist gesungen. Bei der Ausatmung zwei weitere Mantras folgen. Während dieser Atempause wird das Mantra noch sieben Mal wiederholt. Dieses Pranayama beinhaltet die folgenden Mantras:

gemäß Bala Sahib, das Rajah von undhu, würden die Mantras vielen Westlern obskur, kindisch oder bedeutungslos erscheinen. Der Rajah, der für seine Rolle bei der Verbreitung des . bekannt ist Sonnengruß, glaubte jedoch, dass die Stimmbänder genauso von der Bewegung profitieren wie die Muskeln im Körper.[3]

gemäß goswamiKriyananda wäre die Nützlichkeit von sapta vyahrita, dass das Wandern des Geistes damit aufhört und zu einer Konzentration übergeht. Auch der intellektuell Fähigkeiten verbessert werden. Jemand, der an Gesundheit leidet, sollte mit all den Pranayamas, die Kumbhaka beinhalten, vorsichtig sein.[1]