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Sivananda-Yoga, ist ein Yoga-Form die aus den Lehren von . entstanden sind SwamiSivananda. Sivananda Yoga ist abgeleitet von Hutha Yoga und betont die Gesundheit und das Wohlbefinden des Praktikers.

Die Sivananda-Trainingsmethode zielt darauf ab, die Vitalität des Körpers zu steigern, den Verfall des Körpers zu verlangsamen und das Krankheitsrisiko durch die Entwicklung des Körpers zu senken. Die Philosophie konzentriert sich auf fünf Prinzipien:

• Gute Atmung: Pranayama
• Trainieren: Asanas
• Entspannung: Savasana
• Lebensmittelvorschriften: Vegetarier.
• Positivismus und Meditation: vedanta und Dhyana

Sivananda Yoga erlangte seinen Ruhm hauptsächlich durch die Verbreitung von Sivanandas Schüler Swami Vishnu Devananda. Er leitete die Non-Profit-OrganisationSivananda Yoga Vedanta Zentren auf dem das ausschließliche Recht auf die Lehrerausbildung festgeschrieben ist. Sein Buch Das komplette illustrierte Yoga-Buch ist eines der ersten großen Yoga-Bücher, die im Westen erschienen sind.

Im Kontrast zu Ashtanga Vinyasa Yoga, eine sportlichere Fähigkeit des Praktikers in Anspruch nehmen und von BandhasIm Sinvananda Yoga wird mehr Wert auf häufige Entspannung und volle yogische Atmung gelegt.

Literaturverzeichnis

Portal-Yoga

• Swami Vishnu Devananda (1959) The Complete Illustrated Book of Yoga, Three Rivers Press, New York, ISBN 0517884313
• Der Sivananda-Begleiter zum Yoga (1981-2000), Gaia Books Ltd. Fireside, New York, ISBN 068487002